الصحة والجمال

بشرى سارة لمرضى السرطان يزفها علماء من كلية لندن الجامعية ومعهد فرانسيس كريك في المملكة المتحدة، حيث تمكنوا من تطوير أداة جديدة تسمح بحساب عدد الخلايا التائية (الخلايا المناعية) في الورم السرطاني بشكل سريع؛ مما يساعد على التنبؤ باستجابة المريض لعلاج السرطان.

وذكر موقع ”انفوساولس“ الإسباني المختص بالأخبار الطبية، أن وفرة الخلايا التائية، تساعد على التنبؤ باستجابة المريض للعلاج المناعي، لذلك يأمل الباحثون أن تسمح الأداة الجديدة بعلاجات أكثر تحديدا وفعالية للسرطان.

تحليل بيانات الحمض النووي
وفي إطار مشروع TRACERx، الممول من مؤسسة ”كانسر ريسيرش“ البريطانية، حلل العلماء بيانات تسلسل الحمض النووي من أورام السرطان لدى المرضى؛ لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم تحديد جزء الخلايا التائية.

وأوضح الدكتور نيكولاس ماكجراناهان، من ”معهد UCL للسرطان“ والمشارك في البحث، أن ”تسلسل الحمض النووي، يتم إجراؤه بشكل متكرر على أورام مرضى السرطان لتقسيمهم إلى طبقات وفهم كيفية تطور السرطان“.

الخلايا المناعية
وأضاف ماكجراناهان، أن تقدير الخلايا المناعية، التي تعتبر مهمة للسيطرة على السرطانات والتأثير على بقاء المريض وتوجيه العلاج، لم يكن ممكنا حتى الآن من بيانات تسلسل الحمض النووي وحدها“.

وتابع قائلا: ”كان هدفنا هو استكشاف ما إذا كان بإمكاننا تطوير طريقة جديدة لتوضيح الخلايا المناعية مباشرة من تسلسل الحمض النووي، دون الحاجة إلى مزيد من البيانات“.

تطور الأورام الفردية
ويسمح تسلسل الحمض النووي للعلماء برؤية التاريخ المرضي وكيفية تطور الأورام الفردية، وفي هذا البحث طور العلماء أداة (أو طريقة) لحساب المستويات التاريخية للخلايا التائية، حيث يتم إعادة تجميعها أو تغييرها وإعطائها أدوات، مما يسمح لها بالتعرف على الغزاة ومهاجمتهم.

وعلى وجه التحديد، وجد العلماء ”إشارة“ لفقدان دوائر انقسام مستقبل الخلايا التائية (TREC)، ومن خلال تسجيل هذا الفقدان، تمكنوا من تقدير عدد الخلايا التائية الموجودة في الورم بدقة.

مثبطات نقاط التفتيش
وخلال السنوات الأخيرة، ظهرت مثبطات نقاط التفتيش (IPCs)، وهي نوع من العلاج المناعي، كعلاج ثوري للعديد من أنواع السرطان.

وتعمل مثبطات ICPs عن طريق منع البروتينات التي تسمى نقاط التفتيش، والتي تصنعها الخلايا اللمفاوية التائية.

وتساعد نقاط التفتيش هذه في منع الاستجابات المناعية من أن تصبح قوية، حيث يمكنها أحيانا منع الخلايا اللمفاوية التائية من قتل الخلايا السرطانية.

ووجدت إحدى المؤشرات الحيوية أن التنبؤ بالنجاح المحتمل للعلاج المناعي هو عدد الخلايا التائية الموجودة، وكلما زاد عدد الخلايا التائية المتاحة لـ IPCs يمكن قتل المزيد من الخلايا السرطانية.

وأوضح الدكتور روبرت بنثام الباحث الرئيسي في معهد UCL للسرطان، أن ”القياس الكمي لتسلل الخلايا التائية مباشرة من تسلسل الحمض النووي يوفر قوة تنبؤية أكبر لاستجابة المريض للعلاج دون الحاجة إلى بيانات إضافية“.

وأضاف بنثام أنه ”في الواقع، يمكن أن تتم العملية التي طورناها بدون وقت إضافي أو تكلفة إضافية، بما يتجاوز التسلسل القياسي للحمض النووي. وستسمح أداتنا أيضا بإجراء مزيد من التحقيق في الجهاز المناعي، ليس فقط على أمراض السرطان“.

أعلن السفير بسام راضي المتحدث الرسمى باسم رئاسه الجمهورية أن الرئيس عبد الفتاح السیسی وجه بتوفير كافة أوجه الرعاية الصحية اللازمة والعلاج للطالبة منه الله هشام حسن ثابت بالصف الثالث الإعدادي البالغة من العمر 14 عاما، من محافظة أسيوط، والتي كانت قد تعرضت لحادث دهس من سيارة نقل، وذلك حتى تتمكن من ممارسة حياتها بشكل طبيعي.

التصوير الوعائي بالرنين المغناطيسي (MRA) هو نوع من الآشعة يقدم صور للأوعية الدموية داخل الجسم، ويتم إجراء MRA للرأس للنظر في الأوعية الدموية المؤدية إلى الدماغ للتحقق من وجود انتفاخ (تمدد الأوعية الدموية) أو جلطة أو تضيق (تضيق) في الأوعية الدموية، من خلال سلسلة “اطمن على نفسك” نتعرف على الأسباب التي تجعل الطبيب يطلب آشعة الرنين المغناطيسى، بحسب موقع myhealth .

أهمية اشعة MRA

يعطي التصوير بالرنين المغناطيسي صورًا مفصلة للغاية للأوتار والأعضاء الأخرى، مثل الدماغ ، لأن موجات التصوير تمر عبر العظام.

يعطي التصوير بالرنين المغناطيسي (MRA) صورًا لشرايين وأوردة معينة يرغب الأطباء في فحصها.

توفر هذه الصور التفصيلية للأطباء معلومات لا يمكنهم تعلمها من الفحص البدني.

ماهي بعض الاستخدامات الشائعة لآشعة MRA ؟

يستخدم الأطباء MRA لفحص الأوعية الدموية في المجالات الرئيسية ، بما في ذلك:

-المخ

-الرقبة

-القلب

الصدر

-البطن (مثل الكلى والكبد)

-الحوض

-الساقين والقدمين

-الذراعين واليدين

الرنين المغناطيسى

يستخدم الأطباء MRA من أجل:

-تحديد التشوهات ، مثل تمدد الأوعية الدموية في الشريان الأورطي ، سواء في الصدر أو البطن أو في الشرايين الأخرى.

-الكشف عن مرض تصلب الشرايين (اللويحة) في الشريان السباتي للرقبة ، والذي قد يحد من تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب السكتة الدماغية.

-تحديد تمدد الأوعية الدموية الصغيرة أو التشوه الشرياني الوريدي (AVM) – اتصال غير طبيعي بين الأوعية الدموية – داخل الدماغ أو في مكان آخر.

-الكشف عن مرض البلاك الذي أدى إلى ضيق الشرايين في الساقين والمساعدة في التحضير للتدخل أو الجراحة من داخل الأوعية الدموية.

-الكشف عن المرض في شرايين الكلى أو تصور تدفق الدم للمساعدة في التحضير لعملية زرع الكلى أو وضع الدعامة.

توجيه أخصائيي الأشعة التداخلية والجراحين لإجراء إصلاحات للأوعية الدموية المريضة، مثل زرع الدعامات أو تقييم الدعامة بعد الزرع.

-الكشف عن إصابة في واحد أو أكثر من الشرايين في الرقبة أو الصدر أو البطن أو الحوض أو الأطراف بعد الصدمة.

-تقييم الشرايين التي تغذي الورم قبل الجراحة أو إجراءات أخرى مثل الانصمام الكيميائي أو العلاج الإشعاعي الداخلي الانتقائي.

تحديد انقسام الشريان الأورطي في الصدر أو البطن أو فروعه الرئيسية.

-إظهار مدى وشدة مرض الشريان التاجي وآثاره والتخطيط للتدخل ، مثل المجازة التاجية والدعامات.

-فحص الشرايين الرئوية في الرئتين لاكتشاف الانصمام الرئوي (جلطات الدم ، مثل تلك التي تنتقل من أوردة الساق) أو التشوه الشرياني الوريدي الرئوي.

-النظر في التشوهات الخلقية في الأوعية الدموية ، وخاصة الشرايين عند الأطفال (على سبيل المثال ، التشوهات في القلب أو الأوعية الدموية الأخرى بسبب أمراض القلب الخلقية).

-تقييم تضيق وانسداد الأوعية الدموية.

-فحص أمراض الشرايين ، وخاصة المرضى الذين لديهم تاريخ عائلي لها.

كشف الدكتور حسام حسني مستشار الوزيرة، وأمين عام اللجنة العليا للتخصصات الطبية و رئيس اللجنة العلمية لمكافحة فيروس كورونا، انه سيتم إصدار برتوكول خاص للأطفال الأسبوع المقبل، موضحا أنه لا يمكن الاعتماد على الفيتامينات فقط فى علاج مريض كورونا.

من جانبه، قال الدكتور إيهاب كمال مساعد وزيرة الصحة لشئون التعليم الطبي المهني، خلال مؤتمر الإعلان عن تحديث النسخة الخامسة لبرتوكول فيروس كورونا، إنه تم حذف بعض الأدوية وإضافة أدوية أخرى بدلا منها بناء على الدراسات العلمية .

وأضاف، أن هناك تدريبا مستمرا للأطباء على الرعاية المركزة، والتعامل كورونا وكيفية علاج الفيروس، موضحا أن وزارة الصحة والسكان تدعم تدريب الأطقم الطبية والهدف هو الوصول لجميع الأطباء والتمريض، للوصول إلى الخدمة المتميزة للمريض المصرى، مضيفا أنه تم عمل تعديلات أساسية فى البروتوكولات، وبناء على الدراسات العلمية الحديثة.

وأوضح، أن اللجنة العلمية ستصدر بروتوكول رسمى للأطفال لعلاج كورونا الأسبوع المقبل، موضحا أن متغير دلتا لا يمثل مشكلة فى مصر، ولكن يجب أن نراعى الاجراءات الاحترازية مثل غسل الأيدى حتى تمر الأزمة، مضيفا أنه لم يتم عمل حصر لأعداد الحالات الجديدة لمتغير دلتا ولكن يجب أن نكون على استعداد فى مواجهة الموجة الرابعة لفيروس كورونا بإتباع الإجراءات الاحترازية.

يعانى الكثيرون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة التي تؤثر على الصحة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها مرض السكر والضغط ومشاكل في القلب، وهنا يقدم اليوم السابع 3 خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن وذلك حسب ما ذكره موقع healthline

1:قلل من الكربوهيدرات المكررة
إحدى طرق إنقاص الوزن بسرعة هي تقليل السكريات والنشويات أو الكربوهيدرات، و يمكن أن يكون ذلك من خلال نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو عن طريق تقليل الكربوهيدرات المكررة واستبدالها بالحبوب الكاملة.

مع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ستستخدم حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، إذا اخترت تناول المزيد من الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة إلى جانب نقص السعرات الحرارية، فستستفيد من الألياف العالية وهضمها بشكل أبطأ، و هذا يجعلهم أكثر إشباعًا لإبقائك راضيًا.

كما أكدت دراسة أجريت عام 2020 أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات كان مفيدًا لفقدان الوزن لدى كبار السن.

2:تناول البروتين والدهون والخضراوات
يجب أن تتضمن كل واحدة من وجباتك ما يلي:

مصدر بروتين
مصدر الدهون
خضروات
يعد تناول كمية موصى بها من البروتين أمرًا ضروريًا للمساعدة في الحفاظ على صحتك وكتلة العضلات أثناء فقدان الوزن، وتشير الدلائل إلى أن تناول البروتين الكافي قد يحسن عوامل الخطر القلبية، والشهية، ووزن الجسم.

تشمل مصادر البروتين الصحية ما يلي:

اللحوم: لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير ولحم الضأن
الأسماك والمأكولات البحرية: سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان
البيض
البروتينات النباتية: الفاصوليا والبقوليات
منخفضة الكربوهيدرات والخضروات الورقية الخضراء
لا تخف من تحميل طبقك بالخضروات ذات الأوراق الخضراء، إنها مليئة بالعناصر الغذائية ، ويمكنك تناول كميات كبيرة جدًا دون زيادة السعرات الحرارية والكربوهيدرات بشكل كبير.

الخضراوات التي يجب تضمينها في خطط الأكل منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة السعرات الحرارية:

بروكلي
قرنبيط
سبانخ
طماطم
كرنب
كرنب
السلق السويسري
خس
خيار
الدهون الصحية
لا تخافوا من تناول الدهون.

تعد الخضراوات الورقية الخضراء طريقة رائعة لتجميع وجبة منخفضة السعرات الحرارية والكثير من العناصر الغذائية.

3: ممارسة الرياضة
تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن بشكل كبير والتخلص من الترهلات والدهون سواء رياضة المشى أو رفع الأثقال أو الذهاب لصالات الجيم.

توقع الدكتور أشرف عقبة رئيس قسم المناعة بجامعة عين شمس زيادة أعداد الإصابة  بـفيروس كورونا  في فصل الشتاء بسبب تدني التهوية في المنازل وانتشار الأوبئة والفيروسات في الشتاء.

متحور دلتا

وأضاف فى مداخلة هاتفية لبرنامج “مساء dmc”، تقديم الإعلامية جاسمين طه، المذاع على فضائية “dmc”، انه حتى الآن لم يتم رصد أى إصابات بمتحور دلتا، فى مصر، مؤكدا أنه يجب على المواطنين الالتزام بالإجراءات الوقائية وعدم المبالغة فى تناول الأدوية بشكل عشوائي.

الصحة العالمية تدعو للانصاف في توزيع لقاح كورونا

بسام راضي: السيسي يتابع الوضع الراهن الخاص بفيروس كورونا محليًّا وعالميًّا

أعداد الاصابة بكورونا

وأشار إلى أن زيادة أعداد الإصابة بكورونا فى الوقت الحالي يرجع إلى حالة تهاون المواطنين فى الالتزام بالإجراءات الوقائية وعدم ارتداء الكمامة فى التجمعات والأماكن المغلقة، لافتا إلى ارتداء مصابي كورونا للكمامة يقلل انتشار الوباء.

وترأس الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، صباح اليوم، اجتماع اللجنة العليا لإدارة أزمة فيروس كورونا، وذلك بحضور عدد من الوزراء والمسئولين.

وأكد رئيس الوزراء فى مستهل الاجتماع أهمية التوسع في توفير اللقاحات المضادة لفيروس كورونا لتطعيم المواطنين باعتبارها خطوة هامة في التصدي لهذا الوباء وتقليل فرص الإصابة به، مشددأً على أن استمرار اتباع الإجراءات الاحترازية والوقائية ضرورة لعدم تجدد انتشار الفيروس.

تطعيم العاملين في قطاع التعليم الجامعي

وشدد الدكتور مصطفى مدبولي على أن الأولوية الأولى خلال هذه المرحلة في هذا الملف، ستكون لتطعيم العاملين في قطاع التعليم الجامعي، من أعضاء هيئات التدريس، الموظفين والعاملين وكذا الطلاب، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بإعداد الخطة التنفيذية لتطعيم كوادر الجامعات والمعاهد من طلاب وهيئة التدريس والعاملين والموظفين، تزامنًا مع بداية العام الدراسي الجديد.

وأضاف مدبولي أن هذه الأولوية ستشمل كذلك تطعيم العاملين في قطاع التعليم قبل الجامعي، من المدرسين والموظفين والعمال بالمدارس، حتى يتسنى لنا بدء العام الدراسي المقبل بأمان ودون قلق من انتشار الفيروس، مع استكمال تطعيم العاملين بوحدات الجهات الإدارية للدولة، لافتًا إلى أن التطعيم يُعد درعا يقي المجتمع من هذا الخطر.

وأكد الدكتور مصطفى مدبولي أن تصنيع اللقاحات محليًا يعد خيارًا استراتيجيًا، مشيرًا في هذا الصدد إلى استمرار الدولة في جهودها لتصنيع اللقاحات محليًا، وكذا استقدام شركات كبرى للتعاون في تصنيع اللقاحات وتوفيرها للاستهلاك المحلي، وكذا توفيرها للأشقاء بالدول الإفريقية، في ضوء ما تتمتع به مصر من إمكانات كبيرة للتصنيع حاليًا.

التنسيق بين وزارتي التربية والتعليم والصحة

وأوضح السفير نادر سعد، المتحدث الرسمى لرئاسة مجلس الوزراء أنه يتم حاليًا حصر أعداد كل العاملين في قطاع التعليم قبل الجامعي، من حصل منهم على اللقاح، ومن لم يحصل، والتنسيق بين وزارتي التربية والتعليم والصحة بهدف سرعة الإنتهاء من تطعيمهم، بمن فيهم العاملون في المدارس الخاصة، مضيفًا أنه يتم حاليًا التنسيق بين وزارتي التعليم العالي والصحة، بهدف تطعيم كل العاملين في قطاع التعليم العالي، وكذلك الطلاب، لافتًا إلى أن وزارة الصحة ستوفر كل التطعيمات اللازمة، لتتولى الكوادر الطبية بوزارة التعليم العالي أعمال تطعيم العاملين في هذا القطاع وكذلك الطلاب، كما سيتم التنسيق بشأن تطعيم الطلاب المسافرين للتعليم في الخارج، وسرعة حصولهم على اللقاح.

أصدرت هيئة الدواء المصرية منشور دورى رقم 20 لسنة 2021 بضبط وتحريز ما قد يوجد بالسوق والوحدات الحكومية من مستحضر بلاسيد تابلت لعلاج التهاب القولون من انتاج شركة سيد تشغيلات 03200091 و03200421 و 03210211، وذلك بناء علي قرار اللجنة العليا للتفتيش بجلسة 3 أغسطس 2012، مع تسليم مندوب الشركة الأحراز، بعد التعهد التام بعدم فض الأحراز إلا في ظل مفتش هيئة الدواء، مع موافاة الهيئة بالكميات التي تم تحريزها  علي أن يتم إعدام الكميات .

وقالت هيئة الدواء المصرية في منشورها أنه تم ارسال منشور للشركة المنتجة  لتجميد الأرصدة الموجودة لديهم من التشغيلات، وارتجاع ما تم بيعة للصيدليات لمخازن الشركة بجميع محافظات الجمهورية من التشغيلات سالفة الذكر، وإبلاغ إدارة الصيدلة بمديرة الشئون الصحية بالمحافظة بالأرصدة والمرتجعات.

منشور هيئة الدواء

قرر المستشار أحمد المارية، مدير نيابة قسم ثان المنصورة، بإشراف المستشار علاء السعدني، المحامى العام الأول لنيابات جنوب المنصورة، بحبس طبيب الأسنان المتهم بقتل زوجته بـ11 طعنة 4 أيام على ذمة التحقيقات.

وقد استمعت النيابة العامة إلى أقوال المتهم واعترف تفصيليا بالجريمة، وقال إنه نشبت مشادة وتطورت إلى مشاجرة بينهما فخرج عن شعوره ولم يتمالك أعصابه، ودخل المطبخ وسحب سكينا وظل يوجه لها الطعنات حتى غرقت فى دمائها، ثم هرب.

وكان أنهى طبيب أسنان بقرية سلنت التابعة لمركز المنصورة بمحافظة الدقهلية، حياة زوجته الطبية بطعنها بسكين عدة طعنات بسبب خلاف بينهما وهرب.

تلقى اللواء رأفت عبد الباعث مدير أمن الدقهلية، إخطارا من اللواء مصطفى كمال مدير مباحث المديرية، بورود بلاغ من مستشفى المنصورة الدولى بوصول طبيبة أسنان 26 سنة جثة هامدة نتيجة طعنات متعددة.

وعلى الفور انتقل ضباط مباحث المركز إلى مكان البلاغ، وبالفحص تبين مصرع الدكتورة ياسمين م 26 سنة نتيجة تلقى 11 طعنه نافذة، على يد زوجها، وفر هاربا، وتبين أن الطبية لديها ثلاثة أطفال، وقد نشب خلاف بينهما ،قام على إثرها الاخير بالمساك بسكين وطعنها 11 طعنه نافذة، وتم تحرير محضر بالواقعة، وبالعرض على النيابة أمرت بتشريح الجثة وبيان أسباب الوفاة، وأمرت عقب ذلك بدفن الجثمان و تم تحرير محضر بالواقعة، و تمكن ضباط الأمن العام بالاشتراك مع ضباط المباحث من القاء القبض على المتهم أثناء اختباء بمحافظة الإسكندرية.

بدأت شركة “شيونوجى” اليابانية لصناعة الأدوية، إجراء تجارب على أول قرص دواء يؤخذ مرة واحدة يوميا لمرضى فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، لتنضم إلى شركتي فايزر وميرك الأمريكيتين في سباق العثور على علاجات لهذا الفيروس.

أكد الدكتور أمجد الحداد استشاري امراض المناعة والحساسية أن الدراسات أثبتت أن فترة الحماية التي يحصل عليها المتعاف من فيروس كورونا وتكوين جسمه أجسام مضادة ضد الفيروس تصل إلى ٣ شهور موضحا ان تلك الفترة يكون لدى المتعاف مناعة من الإصابة بالفيروس.

وأضاف استشاري أمراض الحساسية والمناعة في تصريحات خاصة ل” فيتو” الي ان الفترة الأفضل لتناول لقاح فيروس كورونا للمتعافين من الفيروس هي إنتظار مدة ٣ شهور بعد التعافي للاستفادة بأكبر قدر من الوقت في تواجد أجسام مضادة للفيروس في الجسم.

وأشار الي أن المتعافي من الفيروس يكون لديه اجسام مضادة طبيعية نتيجة الإصابة بالمرض وفقا للدراسات تعطي مناعة تتراوح مدتها ٣ شهور وبعد ذلك يحصل على اللقاح الذي تتراوح مدة الحماية به من ٦ إلى ٩ شهور

وأكد أنه لا يوجد أي ضرر علي المتعافي في حالة تناول اللقاح مباشرة ويمكنه أخذه إلا أنه من الأفضل انتظار مدة ٣ شهور. 

كانت وزارة الصحة والسكان، أعلنت أمس السبت، عن خروج 903 متعافين من فيروس كورونا من المستشفيات، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 213628  حتى امس

وأوضح الدكتور خالد مجاهد، مساعد وزيرة الصحة والسكان للإعلام والتوعية، والمتحدث الرسمي للوزارة، أنه تم تسجيل 181 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي والفحوصات اللازمة التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتًا إلى وفاة 27 حالة جديدة.

وقال “مجاهد” إنه طبقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية الصادرة في ٢٧ مايو ٢٠٢٠، فإن زوال الأعراض المرضية لمدة 10 أيام من الإصابة يعد مؤشرًا لتعافي المريض من فيروس كورونا.

وذكر “مجاهد” أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى السبت، هو 281903 من ضمنهم 213628 حالة تم شفاؤها، و 16242 حالة وفاة.

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس “كورونا المستجد”، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما قامت الوزارة بتخصيص عدد من وسائل

انتفاخ البطن أحد المشاكل الشائعة للجهاز الهضمى، والتي تظهر من حين لآخر وقد تعوقنا عن القيام بأنشطتنا اليومية، وهناك العديد من الطرق المثبتة علميًا لتقليل الانتفاخ بسرعة، وفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف انديا”.

– فيما يلى.. 7 طرق مثبتة علميًا لتقليل الانتفاخ:
1- تجنب الإفراط فى الطعام
من الشائع الشعور بالانتفاخ بعد تناول وجبة دسمة، خاصة إذا تناولتها بسرعة، حيث إن الأكل بسرعة يجعلك لا تدرك مقدار الطعام الذي تتناوله وغالبًا ما ينتهي بك الأمر بتناول كميات أكثر مما تحتاج، لتشعر بعدها بالانتفاخ، لذلك حاول ألا تفرط بتناول الطعام وعليك المضغ جيدًا للشعور بالشبع.

2- الحساسية وعدم تحمل الطعام
يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية عدم تحمل الطعام والشعور بعدم الراحة، فإذا شعرت بالانتفاخ بعد تناول طعام معين فقد يكون ذلك من أعراض عدم تحمل الطعام أو الحساسية، ويعتبر اللاكتوز والفركتوز والجلوتين مكونات شائعة تسبب حساسية الطعام ولا يتحملها الجسم.

3- تجنب ابتلاع الهواء
نبتلع الكثير من الهواء عندما نتناول المشروبات الغازية أو نمضغ العلكة، حيث تحتوي المشروبات الغازية على فقاعات من ثاني أكسيد الكربون يمكن أن تنطلق من السائل بعد وصوله إلى المعدة مما يسبب عدم الراحة في البطن، لذلك حاول تجنب ذلك.

4- احذر الأطعمة الغنية بالألياف
إذا كنت تعاني من مشكلة الانتفاخ فاحذر أثناء تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الألياف، يمكن لبعض تلك الأطعمة أن تتسبب بعدم الشعور بالراحة في البطن، مثل الفول والعدس، ويمكن للأطعمة الدهنية أيضًا أن تبطئ عملية الهضم وتسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل الانتفاخ.

5- تناول الطعام على فترات منتظمة
يمكن أن تؤدي الفجوات الكبيرة بين توقيت تناول الوجبات في تكوين بكتيريا الأمعاء الضارة، لذلك احرص على تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم للحفاظ على حركة الجهاز الهضمي.

6- اضافة البروبيوتيك لنظامك الغذائى
صحة الأمعاء السيئة هي أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ، لذلك يمكن إضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي مثل الزبادي والتي تساعد في زيادة عدد بكتيريا الأمعاء الجيدة وتسريع عملية الهضم، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن البروبيوتيك يقلل من الشعور بالانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

7- تقليل استهلاك الملح
الوجبات الخفيفة المالحة أو الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الصوديوم يمكن أن تجعلك تشعر بالانسداد، حيث يتسبب الملح في احتباس الماء في الجسم مما يجعلك تشعر بالانتفاخ.

قالت الدكتورة جيهان العسال نائب رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا، إن 50% من المصابين بالفطر الأسود يحدث لهم وفاة مؤكدة أن المرض غير معدٍ وينبغي الإمتثال لكافة البرتوكولات العلاجية التى تحددها المستشفيات.

وأضافت الدكتورة جيهان العسال خلال فاعليات الوبينار العلمى حول مستجدات فيروس كورونا وعلاقتة بالفطر الأسود، أن الوزارة خصصت مراكز ووحدت لعلاج الفطر الأسود، وأقرت بروتوكول علاج محدث لمواجهة حالات الإصابة به.

وأوضحت أن عدد الحالات المصابة بالفيروس بسيطة، وأنه موجود منذ زمن والتطبيق الخاطئ للبروتوكولات وكذلك الإفراط في تناول المضادات الحيوية والأدوية بشكل عام وراء ظهوره، وطالبت بالالتزام بالبروتوكولات العلاجية المحدثة فقط .

وتابعت: خصصنا أماكن في مستشفيات العزل لعلاج مصابي الفطر الأسود مجانا.

يتناول الوبينار العلمى مستجدات الوضع الوبائي لفيروس كورونا، فضلا عن الكشف عن بروتوكولات العلاج المحدثة مع توضيح الوضع الوبائى لاصابات الفطر الأسود بمصر .

وكان الدكتور حسام حسنى رئيس اللجنة العلمية لمواجهة فيروس كورونا بوزارة الصحة، قال إن الفطر الأسود موجود منذ قديم الأزل وكورونا فيروس مستجد وليس لهما ارتباط ببعض، فليس شرطا أن يصاب مريض كورونا بالفطر الأسود وهو مرتبط أساسا بنقص المناعة وبروتوكولات كورونا إذا طبقت بطريقة صحيحة وسليمة لا تؤدى إلى نقص المناعة تماما، وإذا جاء الفطر الأسود لمريض كورونا يكون نتيجة بروتوكول علاجى غير سليم أدى إلى نقص المناعة، وهذا ما حدث فى بعض دول الخارج، وهما غير متلازمين، مضيفا أن علاج الفطر الأسود متوفر داخل مصر وبأحدث الأنواع، ليس لوجود حالات ولكن كخطوة استباقية.

كشفت دراسة جديدة صادرة عن معهد بحوث الأحماض الدهنية الأمريكي، عن وجود ارتباط بين أوميجا 3 وخطر الوفاة، حيث تبين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من أوميجا 3 بمجرى الدم لم يتعرضوا لخطر الوفاة والأمراض، طبقًا لماورد في موقع ميديكال إكسبريس.

وقالت الدراسة إن الأشخاص الذين تناولوا أوميجا 3 عاشوا لفترة أطول من أولئك الذين لديهم مستويات أقل.

وأوضح الباحثون أن هؤلاء الأشخاص الذين تعرضوا للوفيات جراء أمراض القلب كانت لديهم مستويات منخفضة نسبيًا من أوميجا 3، حيث تبين علاقة أوميجا 3 بالأمراض التي تصيب القلب والدماغ والعينين والمفاصل.

وأشارت الدراسة إلى أن اليابانيين لديهم مستويات أعلى من أوميجا 3 مقارنة بالبلدان الاخرى، ولذلك يزداد العمر الافتراضي للشعب اليابانى مقارنة بغيرهم.

وأكد الباحثون أهمية تناول الأسماك التى تحتوي علي مستويات عالية من أوميجا 3، الذي تبين قدرته علي تخفيف التوتر والإجهاد، بجانب دوره في الحماية من عدوى فيروس كورونا.

واعتمدت الدراسة علي جمع بيانات عن مستويات الأحماض الدهنية في الدم في مجموعات كبيرة من الأشخاص الخاضعين للدراسة، حيث توصلت النتائج الي دور أوميجا 3 في خفض معدلات الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان بنسبة 13%.

جميع أنواع الزيتون لذيذة ومليئة بالدهون الصحية، يمكن استهلاك كل من الزيتون الأخضر والأسود للحصول على الدهون مع الحفاظ على الصحة، حيث يحتوى الزيتون على نسبة عالية من الألياف يمكنك أيضًا طهى وجباتك بزيت الزيتون فهو مفيد لصحة القلب نظرًا لاحتوائه على دهون صحية، وفيما يلى الفوائد الصحية الرئيسية لزيت الزيتون، وفقًا لما ذكرها موقع “onlymyhealth”.

1- مصدر لمضادات الأكسدة

يعتبر زيت الزيتون مصدرًا غنيًا للأحماض الدهنية المفيدة وفيتامين K وفيتامين E والعديد من مضادات الأكسدة القوية الأخرى المفيدة للبشرة والصحة العامة، فهى تقلل الالتهاب وتحارب أضرار الجذور الحرة المحتملة الناجمة عن الإجهاد التأكسدى.

2- له خصائص مضادة للالتهابات

بدلًا من استخدام الزيت النباتى أو عباد الشمس يجب استخدام زيت الزيتون خاصة خلال فصل الشتاء فهو مصدر جيد لأحماض أوميجا 3 الدهنية ويمكن أن يساعد فى علاج آلام المفاصل والعضلات، ويحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يقلل الالتهاب بشكل فعال.

3- يحمى من أمراض القلب

يتمتع زيت الزيتون بالقدرة على تخفيض مستويات الكولسترول السيء وبالتالى يمنع الإصابة بأمراض القلب أيضًا، ويشترط عدم الإفراط فى تناول زيت الزيتون وتناوله بالكمية المناسبة لحماية قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

4- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

يمكن أن يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض السرطان مثل القولون والمستقيم والثدى والرحم والبروستاتا والرئة والبنكرياس، إذا قمت بتضمين ملعقة كبيرة على الأقل من زيت الزيتون فى كل وجبة يوميًا، فقد يكون ذلك مفيدًا لك، وفقا لدراسة فإن زيت الزيتون هو الأكثر فعالية فى الوقاية من سرطان الثدى لدى النساء.

5- يساعد على فقدان الوزن

يمكن أن يؤدى تناول الكثير من الدهون إلى زيادة الوزن، وهناك الكثير من الدراسات التى تم ربطها بحمية البحر المتوسط ​​الغذائى الغنى بزيت الزيتون ويساعد فى الوصول إلى وزنك المستهدف، فإذا كنت فى رحلة إنقاص الوزن فحتى الخبراء يقترحون عليك طهى الطعام بزيت الزيتون لاحتوائه على دهون صحية بما يعزز فقدان الوزن.

تمكنت الأجهزة الأمنية بالقليوبية، من ضبط شخص زور شهادتي الماجستير والدكتوراه، وقيامه بإجراء عملية جراحية خاطئة لطفلة داخل مستشفى خاص بنطاق قسم شرطة الخصوص، وتبين أنه راسب في السنة الخامسة لكلية الطب، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيق.

تلقى اللواء حاتم الحداد مدير مباحث القليوبية، بلاغا من أسرة طفلة يفيد بقيام طبيب داخل مستشفى خاص بدائرة القسم، بإجراء عملية جراحية خاطئة لطلفتهم، وهو الأمر الذى أخبرهم به أحد الأطباء بعد نقلها إليه عقب تدهور حالتها الصحية وطالبهم بإبلاغ الشرطة.

جرى إخطار اللواء فخر الدين العربى مدير أمن القليوبية، الذى أمر بتشكيل فريق بحثى أشرف عليه العميد خالد المحمدي رئيس مباحث القليوبية، والرائد محمد أسامة رئيس مباحث الخصوص.

وعقب تقنين الإجراءت القانونية، داهمت قوة أمنية المستشفى محل البلاغ، وتم ضبط الطبيب المشكو في حقه، وبإجراء التحريات تبين أنه راسب في السنة الخامسة بكلية الطب، وزور شهادتي الماجستير والدكتوراه، حتى يتمكن من الإلتحاق بالعمل في المستشفيات، وتحرر المحضر اللازم عن الواقعة والعرض على النيابة لمباشرة التحقيقات.

تحذيرات ومخاوف عديدة، أطلقهتها وزارة الصحة المصرية، والأطباء، بسبب الموجة الثالثة من فيروس كورونا المستجد، والتي على وشك أن تصل إلى مصر، تزامنا مع دخول شهر رمضان الكريم.

ويقول الدكتور محمد عز العرب، استشاري الباطنة بالمعهد القومي للكبد والأمراض المعدية والفيروسات، إن مصر على أعتاب الموجة الثالثة من «كوفيد 19»، والتي ستأتي في شهر رمضان المقبل، في 13 أبريل، ويفصلنا عنها نحو أسبوعان إلى ثلاثة.

أعراض الموجة الثالثة لفيروس كورونا

وعن أعراض الموجة الثالثة لفيروس كوورنا، أوضح استشاري الأمراض المعدية والفيروسات، أن الأعراض التي تم الإبلاغ عنها حتى الآن هي «التهابات العين، احمرار العين، أعراض جلدية مثل الارتكاريا أو الالتهابات الجلدية، آلام في البطن، آلام في العظام، وسيلان في الأنف، آلام عضلية، الصداع، حالات نفسية مثل الاكتئاب».

أسبوعان يفصلان مصر عن الموجة الثالثة من كورونا

وشرح «عز العرب» أن مصر لم تدخل الموجة الثالثة من الفيروس التاجي بعد، ولكن من المتوقع الدخول بها قريبا خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

وأكد أن «كوفيد 19» يؤثر في الموجة الثالثة على الجهاز العصبي، حيث يشعر المصابون بضعف في الأعضاب والألم العضلي، بينما يشعر المتعافون في متلازمة ما بعد كورونا بألم عند الحركة.

والسبب في تأثير الفيروس على الحركة في الموجة الثالثة هو أن مستقبلات كوفيد 19 ACE-2 موجودة في الجهاز التنفسي والهضمي والعصبي، والعصبي مرتبط بالعضلي، بحسب «عز العرب».

ويذكر أن اللجنة العلمية لمكافحة فيروس كورونا، توقعت ارتفاع معدلات الإصابة بالفيروس التاجي خلال شهري أبريل ومايو المقبلين، تزامنا مع حلول شهر رمضان الكريم، كما توقعت دخول الموجة الثالثة لفيروس كورونا في شهر أبريل أيضا.

كما ذكر قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة والسكان، أن أعراض الفيروس التاجي تزامنا مع الموجة الثالثة هي «ارتفاع درجة الحرارة، السعال، العطس، الغثيان، وفقدان حاستي الشم والتذوق».

كرم الرئيس عبدالفتاح السيسي، خلال الندوة التثقيفية للقوات المسلحة، الطبيب البطل محمود سامى قنيبر، والذى فقد بصره أثناء مواجهة فيروس كورونا، حيث أصيب الطبيب بتلف فى العصب البصرى أفقده بصره نتيجة الإجهاد والعمل الذى استمر 7 أيام متواصلة.

وتأتى الندوة التثقيفية فى إطار احتفالات مصر والقوات المسلحة بيوم الشهيد والمحارب القديم، والذى يواكب ذكرى استشهاد الفريق عبد المنعم رياض رئيس أركان حرب القوات المسلحة الأسبق فى التاسع من مارس عام 1969.

 فى استجابة سريعة من الرئيس عبدالفتاح السيسى، للإعلامى أحمد موسى، أمر الرئيس السيسى بعلاج الإعلامية ملك إسماعيل وتجهيز مستشفى كوبرى القبة العسكرى لنقلها.

كان شريف بهاء نجل الإعلامية الكبيرة ملك إسماعيل، قال إن عائلته جميعها أصيبت بفيروس كورونا، مشيرا إلى أن والدته تعانى من فشل فى التنفس بسبب الكورونا، إضافة إلى قصور فى الكلى، مضيفا أن والدته بحاجة إلى العزل الصحى فى أحد مستشفيات العزل، لأنها مريضة جدا، وناشد الرئيس السيسى التدخل لنقل والدته إلى مستشفى عزل.

وتابع نجل الإعلامية ملك إسماعيل خلال مداخلة هاتفية فى برنامج على مسئوليتى المذاع على قناة صدى البلد، الذى يقدمه الإعلامى أحمد موسى:  إن والدته تواجه صعوبة فى التنفس وتضع ماسك الأكسجين بشكل مستمر، مؤكدا على أنها تعافت من الكورونا وتحتاج إلى الرعاية حاليا، متمنيا دخول والدته لمستشفى عزل حتى تتحسن حالتها.

وجه الدكتور عادل مبارك رئيس جامعة المنوفية التهنئة للدكتور أحمد الشوادفى منصور، المدرس بقسم جراحة الكبد والبنكرياس والقنوات المرارية وزراعة الكبد بمعهد الكبد القومي جامعة المنوفية، لفوزه بأعلى جائزة فى زراعة الأعضاء، ودرع الجمعية البريطانية لزراعة الأعضاء، والـ NHS البريطانية؛ متمنيا له التوفيق والمزيد من النجاحات وهذا عهده دائما بأطباء معهد الكبد القومى المميزين والقادرين على تحقيق مراتب متقدمة في الأوساط الطبية العالمية.

ويذكر أن الجائزة تعطى كل عامين لأفضل أطباء على مستوى بريطانيا.

وفى سياق منفصل، أعلن مركز الدراسات الإستراتيجية وإعداد القادة بجامعة المنوفية،عن بدء التسجيل فى برنامج إعداد مدرب رقمى معتمد (CDT )، ويهدف البرنامج إلى إعداد مدرب متقن لأدوات الرقمنة والتحول الرقمى وتنمية مهاراته التكنولوجية وتطوير أدائه ووسائل التدريب التى يستخدمها لمواكبة التطوير فى تكنولوجيا المعلومات والتدريب عن بعد كما يهدف البرنامج إلى التمكين من مهارات التدريب الألكترونى عن بعد وذلك من خلال إستخدام منهجية وإستراتيجيات التدريب الإلكترونى عن بعد ويستقبل المركز استفسارات المتقدمين للبرنامج بالادارة العامة لجامعة المنوفية.

يتم تنفيذ البرنامج تحت رعاية الدكتور عادل السيد مبارك رئيس الجامعة، وإشراف الدكتور عبدالرحمن الباجورى نائب رئيس الجامعة لشئون البيئه وخدمه المجتمع والدكتور عبد القوى المشرف العام على المركز ودكتور أحمد صقر المشرف على إدارة التدريب وهدى بط مدير عام الاستراتيجية وميرال الجاويش مدير التدريب بالمركز.

انخفاض ضغط الدم هو حالة يحدث فيها انخفاض مفاجئ فى مستويات ضغط الدم لدى الشخص، وهى حالة شائعة وتؤثر على العديد من الأشخاص خاصة مع تقدم العمر، حيث إن ضغط الدم المثالى حوالى 120/80 ملم زئبق، ويعتبر الخبراء أن ضغط الدم منخفضًا عندما يصبح 90/60 ملم زئبق، ويؤثر ويعتبر انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعى علامة خطيرة جدًا، وتشمل الأعراض الرئيسية لانخفاض ضغط الدم، الدوخة والضعف والغثيان والصداع وتشوش الرؤية.

وفقًا لموقع “onlymyhealth” فإن هناك أسباب وراء انخفاض ضغط الدم مثل الجفاف والنظام الغذائى غير الصحى والإفراط فى ممارسة الرياضة وفقر الدم والإجهاد واضطرابات الغدة الدرقية وانخفاض نسبة السكر فى الدم، وقد يكون بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية والأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى، ومن المؤكد أن ما تتناوله يلعب دورًا رئيسيًا فى التأثير على صحتك العامة وكذلك على ضغط الدم.

– فيما يلى.. 8 أطعمة تساعد فى الوقاية من انخفاض ضغط الدم:
1- الأطعمة والمشروبات السكرية
يجب على مرضى ضغط الدم المنخفض تناول مكعبات السكر التى يمكن أن تساعد فى رفع الضغط على الفور، حيث إن السكر يزيد من مستويات حمض البوليك فى الدم ما قد يؤدى إلى تقلص الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم.

2- الكافيين
يعتبر الكافيين مفيدًا أيضًا لرفع ضغط الدم، حيث يُنصح بتناول القهوة خاصة السوداء والشاى أيضًا للأشخاص الذين يُعانون من انخفاض ضغط الدم، حيث يعمل ذلك على ارتفاع الضغط لتنظيم عمل الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب.

3- الجبن
من المعروف أيضًا أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الملح مفيدة فى زيادة مستويات ضغط الدم، وهناك بعض الأنواع من الجبن تعتبر مصدرا غنيا بالملح، ويمكن إدراجها فى نظامك الغذائي بأكثر من طريقة.

4- الأطعمة الغنية بفيتامين ب12
يلعب فيتامين ب 12 دورًا رئيسيًا فى مساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، حيث يمكن أن يؤدى نقص هذا الفيتامين إلى الإصابة بفقر الدم ما يترتب عليه انخفاض مستويات ضغط الدم، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 مثل البيض والدجاج والسلمون والتونة.

5- تناول الفواكه الغنية بالماء
من المهم للغاية الحفاظ على رطوبة جسمك خاصة فى الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل لتجنب التعرض لانخفاض ضغط الدم، ويمكنك تناول الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والعنب.

زيتون

6- الزيتون
يعتبر الحديد مفيد للأشخاص الذين يعانون من أعراض انخفاض ضغط الدم، لذلك يعتبر الزيتون مفضل لهم لأنه غنى بالحديد وفيتامين E، كما يحتوى على نسبة جيدة من الملح.

حددت محكمة الاستئناف جلسة 13 أبريل المقبل، لنظر أولى جلسات محاكمة الطبيب بمحكمة جنوب الجيزة، بتهمة هتك عرض 4 رجال.

وأكد المستشار حسن أبو العنين، محامى المجنى عليهم بقضية الطبيب المتحرش، أنه سيترافع مطالباً بالحق المدنى للمجنى عليهم أمام المحكمة.

وأمرت “النيابة العامة” اليوم الثلاثاء، بإحالة طبيب أسنان -محبوسًا- إلى “محكمة الجنايات المختصة” لمحاكمته فيما اتهم به من هتكه عرض 4 رجال بالقوة.

وأقامت “النيابة العامة” الدليل قِبَل المتهم من شهادة ستة شهود، وما ثبت بتقرير “الإدارة العامة لتحقيق الأدلة الجنائية” بشأن فحص بعض المقاطع المصورة له، وما ثبت بتقرير “الإدارة العامة للمساعدات الفنية” بشأن فحص هاتفه، وما تبين “للنيابة العامة” بإطلاعها على هذا الهاتف.

تظهر التجاعيد بين الحاجبين أو كما تسمى خطوط العبوس، نتيجة أسباب مختلفة منها التقدم فى العمر مع فقدان مرونة البشرة، بالإضافة إلى الإفراط فى التعرض لأشعة الشمس التى تتسبب أيضاً فى تكوينها، ويمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين، والتى تعتمد على تحضير وصفات طبيعية واتباع خطوات بسيطة، نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “healthline“.

وصفة بياض البيض للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين

ينصح بوضع بياض بيض على خطوط التجهم الظاهرة بين الحاجبين، وتركها حتى تجف، ثم غسلها بعد ذلك بالماء الدافىء للتخلص من رائحة البيض، مع تكرار الوصفة بانتظام، للحصول على نتيجة إيجابية وهى التخلص من التجاعيد بين الحاجبين.

وصفة العسل والليمون للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين

يحتوى اللبن على فوائد صحية عديدة للجسم وللبشرة، لذلك ينصح بوضع كمية من اللبن ومزجها بملعقة كبيرة من العسل وبعض عصير الليمون الذى له فوائد عديدة للبشرة، وكذلك كبسولة فيتامين “هـ”، مع مزج الخليط جيداً ثم وضعه على التجاعيد الظاهرة بين الحاجبين، لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء، مع تكرار الوصفة بانتظام.

وصفة زيت جوز الهند للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين
 

فوائد زيت جوز الهند عديدة للبشرة، لذلك ينصح بالحصول على بضع قطرات منه أو زيت اللوز الحلو، وتدليك منطقة خطوط التجهم به كل ليلة قبل الذهاب للنوم، للتخلص من التجاعيد.

وصفة الأفوكادو للتخلص من تجاعيد بين الحاجبين
 

تحتوى ثمرة الأفوكادو على العديد من الفوائد الصحية للجسم وللبشرة، لذلك ينصح بتحضير ثمرة الأفوكادو وهرسها جيداً حتى تصبح عجينة، ثم وضعها على الوجه كقناع لمدة 20 دقيقة قبل شطف الوجه بالماء.

قال الدكتور أحمد أبو عبلة، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، إن علي معلول، لاعب الفريق، تعرض للإصابة بثقل في العضلة الخلفية، منعه من استكمال مباراة بايرن ميونخ اليوم في نصف نهائي كأس العالم للأندية.

وأضاف: “فضلنا استبدال اللاعب في الشوط الأول بعد أن اشتكى من آلام الخلفية حتى لا تتفاقم الإصابة”.

وأوضح أن عملية تجهيز اللاعب بدأت عقب انتهاء مباراة اليوم مباشرة من أجل اللحاق بمباراة تحديد المركزين الثالث والرابع أمام مباراة بالميراس البرازيلي الخميس المقبل.

تساقط الشعر من المشاكل التي يواجهها الجميع رجالا ونساء، وقد تستطيع الكثير من النساء التصرف في مسألة التعامل مع تساقط الشعر، بعمل الماسكات للشعر والوصفات المختلفة، إلى جانب البحث وراء الكريمات الأفضل للشعر، إلا أن معظم الرجال لا يجيدون مثل هذه التصرفات، ويبحثون دائما عن الأسرع والأسهل لحل مثل تلك المشاكل.

كما أن كثيرا من الرجال لا يهتمون بمظهر شعرهم ومدى صحته، ولهذا يقدم لهم خبراء التجميل في السطور التالية علامات الشعر التالف التي يمكن التعرف عليها بسهولة:

-إحساسك بجفاف ملمس شعرك، وتكسره بسهولة، وعدم قدرتك على التحكم فيه إلا باستخدام “الجيل”.

-بعد أن كان شعرك ناعما، ستلاحظ أنه أصبح خشنا “هايش”، وافتقد طراوته ولمعانه.

-بلل شعرك ولاحظ كيف يتفاعل مع الماء، فإذا أصبح معقدا، غير مسترسل، فهذا يعني أنه قد تلف ويحتاج لعناية.

وينصحك خبراء التجميل عند اكتشاف تلف شعرك بضرورة معالجته من خلال استخدام البلسم بعد الشامبو، واستخدام كريم مرطب للشعر خاص بالرجال، كما يمكنك استخدام حمام كريم مرة واحدة في الأسبوع.

كما تشير الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن مواجهة تساقط الشعر، فقط بتناول الخضروات التالية، بانتظام، دون الحاجة للوصفات والخلطات التي يجد الرجال صعوبة في تنفيذها، فقط يجب المداومة بشكل يومي على تتناول صنفا أو اكثر من هذه الاطعمة التي تحتوي على مواد تغذي بصيلات الشعر، وتقويها، وتمنع تساقطه.

العدس والفاصوليا
من البقوليات التي تحتوي على مادة تسمى “البيوتين”، هذه المادة تساعد على حماية الشعر من التقصف والتساقط، ولذلك لا بد من تناول العدس والفاصوليا 3 مرات في الأسبوع.

البروكلي والجرجير
من الخضراوات التي تحتوي على فيتامين (أ)، وهذا الفيتامين هو المسئول عن إفراز الدهون في الشعر، وحمايته من الجفاف، ومنحه الرطوبة، كما أنها تحتوي على الحديد والكالسيوم، ولذلك لا بد من تناولهما على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

السبانخ
تحتوي على “البيوتين” المهم للشعر الصحي، وعندما ينخفض “البيوتين” في الجسم يبدأ الشعر في التساقط.

الجزر
غني بالـ”بيتا – كاروتين”، وهو عنصر يتحول في الجسم إلى فيتامين (أ)، الذي بدوره يقوي الشعر ويمنع تساقطه.

علق الفنان والسيناريست عباس أبو الحسن، على خبر القبض على طبيب يدعى “.ب.س.ن” المتهم بالتحرش بعدد من الرجال، بينهم فنان شهير، برسالة على حسابه الشخصى بموقع “فيس بوك”، قائلا فيها: “بعد نضال دام  اكثر من ستة اشهر كللت مجهوداتنا انا ومن معي من الشجعان النبلاء بالقبض علي الطبيب المتحرش الطاغية المتحرش الجنسي المتسلسل لأكثر من ثلاثة عقود.. مجرم متخفي في ثياب طبيب عاث فسادا في الارض لعقود محتميا بعلاقات ونفوذ وثروة ضخمة ومنصب ديني”.

وأضاف الفنان عباس أبو الحسن، أن “هذا الطبيب بث الرعب في قلوب خريجي امتياز كلية طب الأسنان فأخرسهم لعقود، وقد نال كثيرا منهم من اعتداءاته نصيبا كبيرا”، متابعا: “لو كنت سمعت نصايح من حولي ومحاولتهم اثنائي عن عزمي، خوفا علي من إدراج اسمي في حدث مشين، قد يؤثر سلبا علي كشخصية عامة، أو أن اتعرض للمسائلة القانونية وربما السجن ، ما كنت اقدمت أو استمريت في سعي لايقاف هذا المجرم”.

عباس ابو الحسن على فيس بوك

وأكد عباس أبو الحسن، أنه قرر الاستمرار في القضية حتى يوقف انتهاكا هذا الطبيب، قائلا: “أقدمت علي ذلك يقينا مني أن هذا التصدي لا خيار فيه.. أن ايقافه هو واجب حتمي وان اكون صوتا لمن لا صوت لهم.. أن المئات ممن سيتعرضوا لوصمات نفسية مريرة من جراء استمراره في الايقاع بالأطفال والشباب والعاملون والدكاترة المترددون أو العاملون بعياداته ذنبهم كان سيقع علي عاتقي وضميري واخلاقي”.

-رسالة-من-عباس-ابو-الحسن-على-القضية

كما وجه رسالة شكر لحسن أبو العنين المحامي، وتميم يونس، وجميع الشهود والضحايا، وكل من ملكوا الشجاعة لمساندته ومشاركته هذه المعركة، مضيفا: “كل شخص ارسل لي شهادته وهو في غاية الحيرة والشك والتردد لكنه وثق بي ..كل من ساهم في هذه الحملة الرائعة الناجحة.. شهود الاثبات الذي لا استطيع ذكر اسماءهم حفاظا عليهم..كل من شير بوستاتي العديدة.. كل الصحافة.. النيابة العامة ورجالها الشرفاء. وزارة الداخلية ورجال المباحث وأولا وأخيرا سيادة معالي النائب العام. حماكم الله وسدد خطاكم”.

عباس-ابو-الحسن-على-تويتر

وأكد الفنان والسيناريست عباس أبو الحسن، أن توجيه محامي الطبيب المتهم بالتحرش بعدد من الرجال، انذار دعوى سب وقذف له بعد حملته الأولى عليه، ساعد في كشف القضية، وقال عباس أبو الحسن في تغريدة على حسابه بموقع “تويتر”، “بعد القبض على الطبيب المتهم بالتحرش.. لا يفوتني أن اشكر محامي المتحرش المقبوض عليه”.

وأضاف الفنان والسيناريست عباس أبو الحسن، في رسالته، “بعد أن كنت قد اكتفيت بفضح الطبيب علي الملء بعد أول حملة، فلولا أنه شار علي محاميه يخبطني انذار بدعوي سب وقذف واصداره بيان تهديدي باسمه ما كنت استأنفت مجهوداتي ولا رحت للنائب العام.. بجد براڤو”.

وفى تعليق أخير على القضية، قال: “آخر حاجة هقولها في موضوع الطبيب المتحرش (ب.س) حتي يجد جديد: المجرم ده تحت تحفظ النيابة ومحبوس 4 أيام وسيتم التجديد له في الميعاد.. اللي احنا قدمناه كافي بإذن الله يزيله من المجتمع ويشطب رخصته المهنية”.

وناشد عباس أبو الحسن، المتضررين من هذا الطبيب بالتوجه إلى النيابة والادلاء بشهادتهم، “أنا بناشد كل واحد حصل معه موقف مع هذا المجرم سواء طالب أو شخص عادي او دكتور او مريض – حتي لو من 20 سنة هي شهادة مهمة تصعب من موقفه وتغلظ عقوبة هذا المجرم- أناشده انه يتقدم لنيابة استئناف القاهرة بمبني مقر النائب العام ويطلب الادلاء بشهادته ضد (د.ب.س) ، الشهادة سرية ورؤساء ومعاوني النيابة شخوص قمة في الاحترام والرقي”.

واختتم تدويناته: “ليه انا بطلب ده؟ لان مش لازم حد تاني يجيب لك حقك.. أنت مدين لنفسك برد الاعتداء.. والفرصة جاتلك وفي سرية تامه كشاهد لن يطلب في المحكمة أو في اي حاجة تانية. أو تقدر تتصل بالمحامي الاستاذ حسن أبو العنين  هيوجهك تعمل ايه دون طلب اي اتعاب”.

يأتى هذا فيما ألقت مباحث الجيزة القبض على طبيب متهم بالتحرش بعدد من الرجال، بينهم فنان شهير، حيث تم ضبطه بمنطقة الدقي، وحرر محضر بالواقعة، وتم إحالته إلى النيابة للتحقيق، وكان النائب العام تلقى بلاغا بتورط طبيب يدعى “.ب.س.ن”، بالتحرش بعدد من الرجال، من بينهم فنان شهير وقررت النيابة المختصة ضبط وإحضار المتهم.

ويشار إلى أن قاضى المعارضات – بمحكمة جنح الدقى، كان قد قرر تجديد حبس طبيب الأسنان المتحرش بالرجال، 15 يوماَ على ذمة التحقيقات التي تجريها نيابة استئناف القاهرة، وذلك بعدما تسلمت النيابة فلاشة وأسطونة مدمجة تتضمن مشاهد ومقاطع فيديو تظهر المتهم وهو يمارس الشذوذ مع ضحاياه، وأنها تحفظت عليها وأرسلتها إلى خبراء الأدلة الجنائية، لفحصها وتحديد هوية الأشخاص الذين ظهروا في تلك المقاطع مع المتهم، وكذا تشكيل لجنة من اتحاد الإذاعة والتلفزيون للتأكد من صحة تلك الفيديوهات من عدمه.

حضر جلسة تجديد حبس طبيب الأسنان المتحرش بالرجال، معه زوجته ونجله، حيث بكى المتهم وبدا عليه الانهيار أثناء جلسة تجديد الحبس، والنيابة العامة واجهت المتهم بتلك الأدلة خلال جلسة التحقيق معه، التي استغرقت عدة ساعات، وثبت منها صحة أداة الاتهام المقدمة ضد المتهم أمام النيابة، وواجهت النيابة العامة، المتهم بأقوال المجني عليهم الأربعة، الذين أجمعوا على أن المتهم تحرش بهم داخل غرفة الكشف، وأنه كان يتحسس العضو الذكري لكل منهم، بشكل متعمد، ثم طلب منهم مشاركته في ممارسة الشذوذ.