أكدت دراسة علمية فرنسية نشرت نتائجها فى مجلة فأم اكتويل الفرنسية الأسبوعية ضرورة تناول 200 ملليجرام من الماغنسيوم وفيتامين بى/ و/ أرجتين حمض أمينى النيتروجين يصنف على أنه من الأحماض الأمينية النصف أساسية الغنية بعنصر الأرجنين عليه من الأطعمة الغنية به مثل منتجات الألبان ومن يستطيع تخليقها.
و لذلك يعتمد الجسم فى الحصول على المكملات الغذائية للتمتع بالحيوية والنشاط والهدوء اليومى.
و أشارت الدراسة إلى أن الماغنسيوم وفيتامين بى يساهمان فى تخفيض الإرهاق أما فيتامين بى – 5 فهو يساعد على الحصول على الخصائص الفكرية الطبيعية ويعطيك الطاقة اللازمة بالقيام بالنشاطات المختلفة.
