ليس من المهم كمية الأكل التي يتناولها طفلك، لكن الأهم هو نوعية الأكل واختيار الأطعمة الغنية بالمغذّيات المفيدة، فيجب أن يحتوي غذاء الطفل على العناصر الغذائية المتنوعة مثل الفواكه، والخضراوت.
كما يجب الحد من تناول الأغذية عالية الدهون والسكر، والأطعمة ذات السعرات الحراية العالية مثل المشروبات الغازية ورقائق البطاطا والمخبوزات. بإضافة إلى ذلك يجب الاعتدال في تناول الأغدية الغنية بالألياف لأنها تزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة مما قد يقلل من تناول الطعام عند الطفل.
استشاري طب نفسي: العاطفة مهمة في حياة الطفل مثل الطعام والشراب
الأعراض الجديدة لفيروس كورونا عند الأطفال
أسباب فقدان شهية الأطفال:
وقد يكون الإصابة بأحد الأمراض سبب من أسباب فقدان الشهية للأطفال ومنها الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات باللوزتين، كما أن تناول المضادات الحيوية يؤدي إلى فقدان الشهية عند الأطفال وعادة ما يستعيد الطفل شهيته بعد الشفاء من المرض.
وهناك الأسباب النفسية التي قد تكون السبب في فقدان شهية الطفل، ومنها الشعور بالقلق والتوتر الذي قد يكون ناتج عن فقدان أحد أفراد العائلة، أو التعرض إلى مشكلات مدرسية أو ولادة طفل جديد.
علاج فقدان الشهية بالأدوية:
يمكن للطبيب أن يصف دواءً فاتحًا للشهية، فإذا كان المريض مصابًا بسوء تغذية يتم إعطاؤه العناصر الغذائية اللازمة عن طريق الوريد، ويتم علاج فقدان الشهية الناجم عن الأدوية بتغيير الجرعات أو استبدال الدواء بآخر، لكن يجب عدم التغيير الدواء إلا باستشارة الطبيب.
وإذا اشتبه الطبيب أن فقدان الشهية سببه نفسيّ يتم تحويل المريض إلى طبيب متخصص لعلاج السبب.
نصائح لتحسين ضعف الشهية عند الأطفال
توضّح النقاط الآتية بعضًا من النصائح التي تساعد على تعزيز الشهية لدى الأطفال:
تقديم أصناف متنوعة من الطعام.
تزويد الطفل بالأطعمة والوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية.
تقديم الأطعمة المُفضلة للطفل خلال الأوقات التي لا يشعر فيها بالجوع.
تشجيع الطفل على تناول وجباتٍ صغيرةٍ في كثير من الأحيان، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة.
الحدّ من تزويد الطفل بالأطعمة الغنيّة بالدهون؛ حيث إنّها قد تجعله يشعر بالامتلاء سريعًا.
تجنُّب إجبار الطفل على إنهاء طبقه كاملًا.
عدم السماح بالوجبات الخفيفة أو العصائر قبل ساعةٍ على الأقلّ من موعد الوجبة الرئيسية.
تشجيع الأطفال على المشاركة في إعداد الطعام؛ إذ إنّهم يميلون إلى تناول الأطعمة التي ساعدوا على تحضيرها بشكلٍ أكبر.
تناول الطعام كعائلة، وإشراك الأطفال في الحديث.
إزالة كل ما يُشتّت الطفل أثناء الأكل؛ كالألعاب والتلفاز. تحفيز الطفل على ممارسة التمارين الرياضية؛ كركوب الدراجة الهوائية أو غيرها؛ حيث إنّ النشاط البدنيّ يساعد على تعزيز الشهية.
