لا يحتاج الطفل عادة إلى مكملات الحديد كونه يحصل على حاجات جسمه من الحديد من الأطعمة التي يتناولها.
أما أهم مصادر الحديد فهي:
– اللحوم الحمراء والسمك والدجاج
– الحبوب الغذائية المقوّاة بالحديد
– الشوفان
– الحبوب
– التوفو
– الخضر الخضراء كالسبانخ والهندباء والبروكولي
– الخبز المقوّى بالحديد
– البيض
– الفاكهة المجففة كالزبيب والمشمش المجفف.
