الارشيف

التصنيف: ركن الشباب

تعرف على أفضل 4 عادات صحية بعد التمارين الرياضية

يعتقد البعض أن ممارسة الرياضة ثلاث مرات أو أكثر أسبوعيًا كافية لخسارة الوزن الزائد ولكن هذا خاطئ؛ لأن الالتزام بنظام غذائي معين والابتعاد عن بعض الأنشطة بعد الانتهاء من جلسة التمارين مهم ويعزز من فقدان الوزن وتقوية العضلات والتخفيف من الألم الناتج عن النشاط الرياضي. ووفقًا لصحيفة “تايمز أوف إينديا” الهندية التي تصدر بالإنجليزية، فإن قراءة المزيد

صحيفة الجارديان: 50% من الفتيات معرضات للتحرش والابتزاز على مواقع التواصل

أفادت دراسة حديثة، بأن أكثر من نصف فتيات عينة الدراسة من مستخدمات مواقع التواصل الاجتماعي معرضات للتحرش والابتزاز والتهديد بالقتل. وبحسب صحيفة الجارديان البريطانية فقد شملت دراسة إنترناشونال بلان 14 ألف فتاة في سن بين 15 إلى 25 عاما من 22 دولة مختلفة، وجميعهن مستخدمات لوسائل التواصل الاجتماعي. وذكرت الدراسة أن 40% من الفتيات ضحية قراءة المزيد

أفضل مزيل عرق طبيعي للرجال.. هكذا تصنعه في المنزل

ينفر الناس من رائحة العرق القوية، لذلك استخدام مزيل العرق من الأمور الضرورية في نظافتك الشخصية التي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً، خاصة أنه لا يوجد شخص في العالم لا يشعر بالإحراج إذا ظهرت رائحة العرق على ملابسه في مناسبة مهمة وهو محاط بعدد من الأشخاص، في الوقت نفسه فإن مزيل العرق يسمح لك بحرية التحرك قراءة المزيد

3 وصفات طبيعية بعصير الجزر لعلاج حب الشباب.. مش بس بيقوى النظر

يعد حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة التي تؤرق كافة الفتيات، وتدفعهن للبحث عن كافة الطرق التي يمكنها مساعدتهن في التخلص منها، بداية من استخدام الكريمات والعلاجات الطبية، ووصولًا إلى الوصفات الطبيعية، وقد نشر موقع “boldsky” الهندي بعض الوصفات الطبيعية التي تعتمد على الجزر للتخلص من مشكلة حب الشباب بسهولة. ماسك عصير الجزر يمكنكِ استخدام قراءة المزيد

نصائح مهمة تساعدك على البدء في خسارة الوزن.. أهمها عدم الكسل

هناك العديد من الأشخاص الذين اكتسبوا الوزن بعدما استمروا فترة كبيرة من خسارة الوزن، وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، وهو ما تسبب لهم بالإحباط من اتباع نظام غذائي جديد وخسارة الوزن مرة اخرى. وقال معتز القيعي اخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية: بعد فترة طويلة من الانقطاع عن ممارسة الرياضة والإلتزام بـ نظام غذائي وكذلك قراءة المزيد

التين الشوكي يمنع تساقط الشعر ويعزز الصحة الجنسية.. اعرف المزيد

فوائد عديدة للتين الشوكى لصحتك فهو تقوية جهاز المناعة وضبط مستويات السكر فى الدم. وتعد من أبرز فوائد التين الشوكى الأخرى فائدته للجنس وعلاج مشاكل المعدة إليك أبرز فوائد التين الشوكى لصحتك تجعلك لا تتنازلين عن تناول على الأقل ثمرة يوميا. اقرأ أيضا.. نشأت الديهي يوفر منحة تدريبية براتب ثابت للطالبة بائعة التين الشوكي.. فيديو قراءة المزيد

مجربة ومضمونة.. 5 حيل لنسف الكرش بأقل مجهود

الوزن الزائد، وخاصة الكرش، عملية محبطة، خاصة عندما يتعين عليك التعامل مع دهون البطن العنيدة. إليك أسرع طريقة للتخسيس حتى أثناء النوم والتي ستساعد على حرق دهون المعدة بشكل أسرع. عصير الخيار والجنزبيل قبل النوم يمكن تناول عصير الخيار والجنزبيل فهو صحي ولذيذ قبل النوم يوميا لمدة شهر وستلاحظين التخلص من دهون معدتك إن تناول قراءة المزيد

هل توجد فيتامينات للرجل لإنجاب الذكور؟

عملية الإنجاب تحتاج إلى شخصين، وعلى الرغم من أن المرأة تحمل وتلد الطفل، فإن الرجل يلعب دوراً مُهماً للغاية في عملية تكوين الطفل، كما أنه الطرف الأساسي والمسؤول عن تحديد جنس المولود. من الضروري أن تكون الحيوانات المنوية بصحة جيدة وقوية للوصول إلى بويضة المرأة واختراقها. وتوجد مجموعة من العوامل التي تؤثر في الخصوبة عند قراءة المزيد

ساويرس: بالإرادة القوية يستطيع الإنسان تغيير مساره

حاول المهندس نجيب ساويرس، رجل الأعمال، مؤسس حزب المصريين الأحرار، أن يبعث الأمل في نفوس متابعيه، مؤكدا أن الإرادة القومية تمكن الإنسان من تغيير مساره، وذلك ردًا على إحدى متابعاته التي ذكرت أن التواجد في المكان الخطأ الذي لا ينتمي إليه الإنسان يمكن أن يمنع الحياة عنه. وكتب نجيب ساويرس تغريدة على تويتر قال فيها: “بالإرادة القوية يستطيع قراءة المزيد

رغبتهم في البكاء أحدها.. أسرار لا يبوح بها الرجال لزوجاتهم

يُعد الرجال أكثر تكتماً من النساء، فيما يتعلق بالعديد من جوانب الحياة، حيث يفضل الرجال الاحتفاظ ببعض الأسرار بعيداً عن شريكات حياتهم؛ لأسباب عدة، من بينها الحفاظ على كبريائهم، أو تجنب المشاكل الزوجية، أو إرضاء الزوجة، أو الظهور بشكل مثالي، وتمثلت أبرز أسرار الرجل في 5 نقاط، جاءت كالتالي: أسرار لا يبوح بها الرجال لزوجاتهم – يخفي الرجال رغبتهم الشديدة في البكاء قراءة المزيد

آخر صيحات الموضة للرجال 2020.. السبعينيات تعود من جديد

هل تواجه صعوبات في أثناء شراء ملابس جديدة أو الاستقرار على موضة معينة تتناسب والعصر الحديث في 2020؟ فالرجال باتوا يبحثون عن آخر صيحات الموضة أكثر من النساء في الألفية الجديدة، حيث الأناقة تمثل عنوان الرجل؛ لذا نتعرف في هذا التقرير إلى آخر صيحات الموضة للرجال 2020. تضاعف الاهتمام بالبحث عن آخر صيحات الموضة للرجال 2020 مع دخول أسابيع الموضة قراءة المزيد

المرأة تنجذب للرجل الواثق بنفسه.. هذه الصفات تجعلك ضعيفاً في نظرها

تميل المرأة إلى الانجذاب للرجال الذين يتمتعون بمهارات اجتماعية عالية ومظهر يخطف الأنظار، سواء شكل جسمهم أو إطلالتهم اليومية، إلا أن هناك عدداً من العوامل التي قد تجعلها تنفر منهم. صفات تحول دون انجذاب المرأة للرجل وتعكس بعض الصفات انعدام ثقة الرجل في نفسه؛ الأمر الذي قد يحول دون انجذاب النساء له، وتأتي من بينها: – عدم قراءة المزيد

ما العلاقة بين ذكاء الأبناء ومستوى دخل الآباء؟

ربطت دراسة طبية حديثة بين دخل الأبوين وعلاقتها بنمو الدماغ لدى الأطفال بشكل طبيعي، خاصة خلال فترة الحمل والسنوات الأولى من عمر الطفل. وأشارت الدراسة الطبية التي أشرف عليها مجموعة من علماء الأعصاب أن الظروف المعيشية المتدنية تؤثر سلباً على نمو دماغ الأطفال، مما يجعلهم أقل ذكاءً مقارنه بأبناء الأغنياء في نفس الفئة العمرية. وأوضح الباحثون أن قراءة المزيد

عطور صيف ٢٠٢٠.. رائحة الانتعاش والمرح والحرية

الرجال مخلوقات العادة، يجدون ما يعجبهم ويلتزمون به. مقاربة تنسحب على العطور وبالتالي حين يعثر الرجل على عطر يناسبه ويشعر بالراحة التامة حين يضعه فهو يتمسك به. ورغم أن المقاربة هذه مريحة ولكن أحياناً هناك حاجة ماسة لإحداث تغييرات من نوع ما، ففي نهاية المطاف العطور كالملابس، بعضها يكون «على الموضة» والبعض الآخر خارجها. العطور قراءة المزيد

اليوم.. فتح باب التسجيل في مسابقة ملكة جمال مصر

أعلن القائمون على مسابقة ملكة جمال مصر للعالم والشهيرة بـ”miss Egypt world”، فتح باب التسجيل للمسابقة اليوم الأربعاء الموافق الـ8 من يوليو، على أن يكون آخر ميعاد للتسجيل 20 يوليو الجاري، لتلقي أوراق الترشح للمسابقة لمن ترى في نفسها ملكة جمال لمصر لعام 2020، لتمثل مصر في مسابقة ملكة جمال العالم هذا العام، وملكة جمال قراءة المزيد

المشاكل الأسرية صداع مستمر.. كيف تتصالح مع زوجتك؟

كيف تتصالح مع زوجتك بعد مشكلة، يظل ذلك الهاجس هو أبرز ما يؤرق الرجل في علاقته مع زوجته، ولأنه لا توجد علاقة زوجية كاملة الأوصاف أو خالية من المشاكل، نقدم لك عزيزي الرجل نصائح تعينك على التصالح مع الزوجة وقت الخلافات بينكما. تحدث معها برفق أول شيء يجب أن تفعله في تلك المواقف هو محاولة التحدث مع زوجتك قراءة المزيد

لماذا يفقد بعض الرجال الرغبة في العلاقة الحميمية مع زوجاتهم؟

على عكس الشائع وما هو مُعتاد فإن الرجال في بعض الأحيان يكونون أول من يفقد الرغبة في إقامة علاقات حميمية مع وزجاتهم في العلاقات طويلة المدى، حسبما توصلت إليه دراسات جديدة. وجدت دراسة حديثة، أُجريت في جامعة “كنتاكي” بالولايات المتحدة، أن الرغبة الجنسية لدى الرجال قد تكون مربكة، كما هو الأمر بالنسبة إلى النساء؛ فغالبًا قراءة المزيد

إلى الآباء: عليكم التحدث مع أبنائكم عن العلاقات الحميمية والنظام الصحي

على الأباء أن يكونوا قدوة ومثلا يُحتذى به دائمًا بالنسبة لأبنائهم، لأنه إذا لم يكن للصبي أنموذج يُحتذى به من الذكور، سيتخذ قرارات هوجاء شديدة السوء عندما يكون غاضبًا أو مُكتئبًا أو عندما يشعر بالوحدة. يقول ريان بيرجلوند، أخصائي المسالك البولية في معهد جليكمان للمسالك البولية والكلى في كليفلاند كلينك: إن الكثير من الأسر يتجنب قراءة المزيد

هل يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة مثل النساء؟

من المعروف أن نسبة كبيرة من النساء يعانين من الاكتئاب ما بعد الولادة ما يستدعي مساعدتهم وتقديم الدعم النفسي لهم، إلا أن دراسة حديثة توصلت إلى أن الرجال يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا مثل النساء ويحتاجون للدعم. اكتئاب ما بعد الولادة للرجال وتقدم السويد دعمًا محددًا لبعض الرجال بعد الولادة، حيث إن 1 قراءة المزيد

فورمة الساحل.. وصفة طبيعية لتقوية وبناء العضلات

يميل الكثير من الرجال والشباب إلى ممارسة الرياضة وبناء وتقوية العضلات للوصول إلى جسم مثالي ولا سيما في فصل الصيف، مع ارتداء الملابس التي تظهر حقيقة أجسامهم وعضلاتهم، والتي اشتهرت لديهم باسم “فورمة الساحل”، ويرتدون خلالها المايوه لإبراز عضلاتهم. ويحرص كثير من الشباب على تناول المكملات الغذائية التي تعمل على بناء العضلات بشكل كبير، كما قراءة المزيد

دليلك الكامل لاختيار أحذية تناسب الإطلالات المختلفة

إذا كان صحيحاً أن إطلالة الرجل يتم تقييمها من حذائه، فسيكون عليك حُسن اختيار الحذاء، خاصة أن خبراء الموضة والأزياء جميعاً يؤكدون التأثير القوي للحذاء على الإطلالة، وكيف أنه يلعب دوراً لا يُستهان به في جعلك أكثر أناقة، أو أنه يقضي على مظهرك حتى إذا كنت ترتدي قطع ملابس شديدة الأناقة. لهذا السبب تحديداً ولِما قراءة المزيد

كورونا والعلاقات الحميمية.. هل هي آمنة الآن؟

مع تأكيد الحكومات على ضرورة التباعد الاجتماعي وأهميته من أجل مواجهة فيروس كورونا المتحور الذي يسبب مرض كوفيد-19، تزداد أسئلة الأزواج عن علاقة الفيروس التاجي بالعلاقات الحميمية وممارسة الجنس، وهل تتسبب في الإصابة بالفيروس أو يؤثر الأمر على المناعة ويضعفها وبالتالي يصبح الأزواج أكثر عُرضة للإصابة بالمرض. حسب أطباء ومعالجين نفسيين واستشاريين للعلاقات الزوجية، فإن قراءة المزيد

إياكم ونسيان المناسبات والمبالغة في الغيرة .. 10 أمور تكرهها الزوجة احذرها

النساء كائنات عاطفية رقيقة تعشق التفاصيل، فهن يشكلن كيان المجتمع والبيت أيضًا، ولكن هل جميع الرجال يفهمون كيفية التصرف بطريقة صحيحة مع النساء؟  في هذا التقرير  نقدم لك عزيزي الرجل “كتالوج” بالأمور التي تغضب المرأة حتى تتجنبها وتنعم برقتها: 1- الغيرة المفرطة من الرجل الغيرة غريزة جبل عليها الإنسان، وهي صفة إيجابية للحفاظ على العلاقة الزوجية، قراءة المزيد

لماذا يجب أن يتحلى كافة الرجال بالقوة الجسدية؟

القوة هي السمة المميزة للرجولة، فمنذ ظهور البشر على كوكب الأرض تولى الرجال الأقوياء مسؤولية حماية عائلاتهم من الكائنات الغريبة، وبعدها شاركوا في القتال الشرس، وخاضوا الحروب، ثم بنوا ناطحات السحاب والطرق والجسور. وبرغم أن بيئتنا الحالية أصبحت لا تتطلب أن يكون الرجال أقوياء جسديًا، فإن حاجة أي رجل إلى أن يكون صاحب بنية قوية قراءة المزيد

أستطلاع للرأي يؤكد أن العمل من المنزل أكثر فاعلية وإنتاجية

خرج استطلاع للرأي أجري على قطاع الأعمال والشركات في بريطانيا بنتائج مفاجئة وغير متوقعة، حيث تبين من تجربة العمل عن بُعد التي اضطرت لها الكثير من الشركات بسبب وباء “كورونا”، أنها أفضل للعمل وأكثر فعالية وتدفع الموظفين إلى إنتاجية أكبر، نقلا عن العربية. وبحسب استطلاع للرأي نشرت نتائجه العديد من وسائل الإعلام في بريطانيا، فإن قراءة المزيد

أكلات تزيد السائل المنوى وزيادة الخصوبة عند الرجال.. لن تتركها بعد اليوم

جميع الرجال حول العالم يبحثون عما يجعلهم أكثر فحولة ويبخثون عن الطرق التي تزيد السائل المنوي و زيادة الخصوبة عند الرجال، ويتكون السائل المنوي من البلازما المنوية والحيوانات المنوية، وهو المسئول عن إخصاب البويضة داخل الأنثى لحدوث حالة الحمل، وتنتج الحيوانات المنوية في منطقة الخصيتين، ويتساءل الكثيرون كيف يمكن زيادة السائل المنوي، وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يمكنها أن قراءة المزيد

إياكم ونسيان المناسبات والمبالغة في الغيرة .. 10 أمور تكرهها الزوجة احذرها

النساء كائنات عاطفية رقيقة تعشق التفاصيل، فهن يشكلن كيان المجتمع والبيت أيضًا، ولكن هل جميع الرجال يفهمون كيفية التصرف بطريقة صحيحة مع النساء؟  في هذا التقرير  نقدم لك عزيزي الرجل “كتالوج” بالأمور التي تغضب المرأة حتى تتجنبها وتنعم برقتها: 1- الغيرة المفرطة من الرجل الغيرة غريزة جبل عليها الإنسان، وهي صفة إيجابية للحفاظ على العلاقة الزوجية، قراءة المزيد

10 أسباب لخيانة الرجل في العلاقات الزوجية .. هل هي مبررات وهمية؟

يبدع الرجال بشكل مذهل في شرح الأسباب التي دفعتهم إلى خيانة زوجاتهم، أو خطيباتهم، ففي بعض الأحيان لا يعتبرون  ما فعلوه خيانة لأنه لا ينطوي على ممارسة علاقة جسدية مع طرف آخر. ووجد استشاريو العلاقات الزوجية أن معظم الأسباب التي يستخدمها الرجال المخادعون لتبرير خيانتهم مثيرة للاهتمام بالفعل، وذلك لأن كل هذه الأسباب تقريباً تشير إلى قراءة المزيد

نصائح قبل الزواج للرجل.. هكذا تملك قلبها

الزوج يُعد من أسمى العلاقات البشرية، ولكن حتى تُكلَّل هذه العلاقة السامية بالنجاح، يجب أن تُقدم بعض النصائح للرجل المقبل على الزواج، والرجل خاصة؛ كونه هو القائد للعلاقة، وفي التقرير التالي نذكر بعضاً من أهم النصائح التى تُقدم قبل الزواج للرجل: التأني في الاختيار تعتبر خطوة اختيار الزوجة أو شريكة الحياة المناسبة هي أولى خطوات قراءة المزيد

اهرب منها فورا.. اعرف صفات المرأة قوية الشخصية قبل الزواج

الزواج من امرأة قوية الشخصية أو كيفية التعامل معها ليس أمرًا سهلًا، فبقدر ما يكون له مميزاته في كونها سندًا للرجل في حياته واتخاذه قراراته المصيرية في حياتهما معًا، لكن على الجانب الآخر هناك جوانب سلبية أخرى؛ لعل أبرزها التعامل بندية وتحدٍ في بعض الأحيان مع الزوج. كيف تصبح شخصية المرأة قوية؟ المرأة قد تكون بطبعها قوية قراءة المزيد

%d مدونون معجبون بهذه: