الارشيف

التصنيف: ركن الشباب

طرق بسيطة وبدون رجيم.. كيف تنقص وزنك في رمضان؟

يسعى الإنسان دائما ليبدو بمظهر لائق وجذاب ويمتلك جسما متناسقا وجميلاً، فالكل يسعى لذلك الجسم المتكامل الذي يمنح صاحبه ثقة بنفسه وشكله بالإضافة إلى الشعور بالرشاقة والحرية وسرعة الحركة والنشاط الدائم، وبات الوصول لجسم رشيق هما يقض مضاجع الكثير من الناس الذين يبحثون عن كل الطرق التي من شأنها إنقاص أوزانهم ومنحهم الكمال الجسماني. حتى تحافظ على صحتك وتخسر الدهون.. افضل وقت للمشي في رمضان ويعد شهر رمضان المبارك فرصة لا تعوض لإنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة، بفضل النظام في تناول الوجبات، ولكن عليك أن تتبع بعض الخطوات والنصائح اللازمة لتتمكن من ذلك، فالشهر الكريم يمكن أن يكون فرصة ذهبية قراءة المزيد

لمظهر أنيق.. إليك الطريقة الصحيحة لتنظيف عدسات النظارة وإزالة خدوشها

يجهل الكثيرون طريقة تنظيف النظارة سواء كانت طبية أو شمسية أو الرياضية؛ الأمر الذي يتسبب في إصابة العدسة بالعديد من الأضرار والخدوش التي تفقدها مظهرها المميز، إليك في هذا التقرير طريقة تنظيف النظارة بالشكل الصحيح. طريقة تنظيف النظارة قبل البدء في تنظيف النظارة، قم بغسل وتجفيف يديك بشكل جديد؛ للتأكد من خلوها من الأوساخ أو أي عوالق قد تتسبب في الأضرار بالعدسات. قم بوضع عدسات النظارة أسفل ماء الصنبور الجاري؛ للتخلص من الغبار والعوالق، وتفادياً للتسبب في خدش العدسات خلال عملية تنظيفها؛ مع مراعاة تجنب الماء الساخن الذي قد يتسبب في الإضرار بنظارتك الطبية. بعد تطبيق الخطوات السابقة، تبدأ مرحلة قراءة المزيد

أفضل أقمشة الصيف.. كيف تكون طلتك جذابة في القمصان الكتان؟

عندما ترتفع درجات الحرارة وتبدأ في التفكير عما إذا كان من الممكن ارتداء سراويل قصيرة أو شورتات في العمل، والبحث عن وسائل للمحافظة على ملابسك من البقع الناتجة عن العرق، عليك البدء في ارتداء قمصان وسراويل مصنوعة من مواد طبيعية، والتي يكون من أفضلها الكتان، فهو قماش طبيعي وناعم ومريح ومناسب للأيام الحارة. لا تقلق من كثرة التجاعيد التي تصيب القمصان الكتان، وتذكر أنها مثالية ومناسبة للمواقف الرسمية وغير الرسمية، كما أنها تبدو رائعة إذا رغبت في الظهور بإطلالة كاجوال وعصرية. ولمساعدتك على الظهور إطلالة شديدة الأناقة إليك عدة طرق تساعدك على ارتداء القمصان الكتان بأفضل طريقة. القمصان الكتان مع الشورتات هناك قراءة المزيد

لأداء رياضي مثالي في رمضان.. إليك هذه النصائح

بكل تأكيد لا يُعد شهر رمضان الكريم من الفترات الزمنية السهلة التي تمر كل عام على الرياضيين المسلمين في شتى بقاع العالم؛ فالحفاظ على معدلات اللياقة والأداء البدني بعد ساعات طويلة من الصيام واختيار الأساليب والطرق الصحيحة للحفاظ على حجم الكتل العضلية ومرونتها بعد ساعات طويلة من الصيام الكامل -كما أمر الدين الحنيف- أمر غير سهل، ويحتاج إلى الكثير من العناية والالتزام الغذائي والرياضي لتخطي عقبة الصيام بأمان وتحويلها إلى نقطة إيجابية تساعد الجسم على التخلص من الدهون والسموم المتراكمة بداخله.   فعلى الرغم من تداخل عدة عوامل أخرى بجانب الصيام بشكل شرس للغاية لتؤثر في الأداء الرياضي والبدني للرياضيين قراءة المزيد

أزياء رجالى تناسب إطلالتك فى سهرات رمضان.. صور

يقف الكثير من الرجال عاجزين أمام اختيارات عالم الموضة الواسعة والمتنوعة التى كثيراً ما تضعهم فى اختبارصعب، على الرغم من أن أزياء الرجال لم تعد مقصورة على قطع محدودة كما كانت من قبل بل أصبحت قابلة للتغيير والتجديد ليحصل كل شخص على إطلالة مميزة تتلاءم مع احدث خطوط عالم الموضة والأزياء فى العالم. ولأن رمضان هو شهر كريم أصبح يجمع الكثير من الشباب فى سهرات رمضانية ذات أجواء خاصة تجبر الكثيرين منهم على ارتداء ملابس سيمى فورمال عصرية، نقدم لك اليوم تصميمات ملابس رجالى يمكنك وأن تطل من خلالها فى سهرات رمضان أو Ramadan Nights فى عام 2019. تربعت موديلات قراءة المزيد

لا تأكل هذه الأطعمة لخطورتها على خصوبتك.. إليك أبرز طرق لتحسين جودة الحيوانات المنوية

تؤثر بعض الأطعمة التي يتناولها الرجال على الخصوبة لديهم، وهو ما يستلزم وعيهم بهذه الوجبات التي قد تضر بصحتهم الجنسية. هذه الوجبة تؤثر على خصوبة الرجل ومن أكثر الوجبات التي يكون لها تأثير سلبي على الرجال هي الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية مشبعة؛ لتأثيرها على جودة الحيوانات المنوية . وتتواجد الأحماض الدهنية المشبعة في الأغذية الحيوانية مثل القشدة واللحوم والجبن والنقانق، بالإضافة إلى الحلويات والسناكس. وإلى جانب تأثير هذه الأحماض الدهنية المشبعة على الخصوبة، فإنها أيضاً تهدد صحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى رفع مستوى الكوليسترول. نصائح لتحسين جودة الحيوانات المنوية وهناك مجموعة من النصائح التي تساعد الرجال على تعزيز الخصوبة لديهم، وزيادة جودة قراءة المزيد

احذر.. مخاطر كبيرة لتناول مشروبات البروتين لبناء العضلات

أجرى مجموعة من الباحثين في جامعة سيدني الأسترالية، دراسة علمية حديثة للكشف عن تأثير مشروبات البروتين “بناء العضلات” التي يعتاد البعض تناولها باستمرار. خطورة مشروبات البروتين وتوصل الباحثون إلى أن هذه البروتينات تؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة على المدى الطويل قد يصل تأثيرها إلى تقصير متوسط العمر المتوقع للفرد. وكشفت الدراسة أن تناول نوع واحد فقط من مشروبات البروتين يؤدي إلى زيادة الوزن والاكتئاب فضلاً عن الأضرار الأخرى التي يتسبب بها للجسم؛ لاحتوائه على الأحماض الأمينية . أضرار مشروبات البروتين على الصحة ويلجأ الكثير من الشباب إلى تناول مشروب “ مخفوق البروتين“؛ بهدف الحصول على جسم ممشوق وعضلات بارزة في أسرع وقت. وتكمن خطورة هذه قراءة المزيد

تحذير صارم من “الفياجرا المزيفة”.. تعرضك إلى هذه الخطورة

يلجأ بعض الرجال إلى استخدام “الفياجرا” بهدف تحسين الأداء الجنسي، إلا أنهم قد يقعون في شباك الأنواع المزيفة التي يتم الترويج لها عبر الإنترنت وهو ما قد يعرضهم للخطر . تحذير من فياجرا السوق السوداء وكشفت تقارير عالمية، أن أنواع الفياجرا التي تباع في السوق السوداء قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بسبب المواد الكيميائية التي تدخل في تركيبها. وبحسب الإحصائيات، فقد تم مصادرة أكثر من 8 أدوية محظورة من أصل 10 كان يتم الترويج لهم لعلاج الأداء الجنسي خلال العام الماضي في بريطانيا. خطورة فياجرا السوق السوداء وحذر وزير الصحة البريطاني نيكولا لاكوود من خطورة استخدام الرجال للأدوية المحظورة قراءة المزيد

الزمن يضعفنا ويغيرنا.. فكيف تحافظ على جهازك التناسلي للأبد؟

لا شك أن الجهاز التناسلي مثله مثل غيره من أعضاء الجسم المختلفة التي تتأثر بعوامل السن وتوالي السنين في عمر الرجل؛ فالزمن كفيل بتغيير الكثير من الأشياء في حياة الرجل وقدرته الجنسية التي قد تتناقص وتتلاشى في وقت مبكر نسبياً؛ لأن تلك المشكلة في النهاية تظل من الأمور النسبية غير الثابتة، فهناك العديد من الأسباب والعادات اليومية التي يمكنها بكل بساطة سلب الجهاز التناسلي للرجل الكفاءة والقوة. ولكن وعلى الرغم من أن الأمر قبل يبدو سوداوياً، وأن الجهاز التناسلي لا بد له أن يُصاب بالضعف، وأن يفقد قدراته لا محالة؛ لا يزال أمام كل رجل فرصة ذهبية من أجل كسر المخاوف المتعلقة بالقدرة والصحة الجنسية والحفاظ قراءة المزيد

إطلالات كلاسيكية.. استوح إطلالاتك الأنيقة من النجم العالمي برادلي كوبر

النجم العالمي برادلي كوبر Cooper Bradley ، يعد واحداً من أشهر نجوم هوليوود الأكثر أناقة في العالم، حيث يقتني بدلات عصرية وسراويل تمنحه إطلالات مشرقة وجذابة، وهو ما يدفع العديد من الشباب إلى استيحاء إطلالاتهم منه لاسيما في المناسبات الرسمية. إطلالات كلاسيكية.. استوح إطلالاتك الأنيقة من النجم العالمي برادلي كوبر (صور)طلات برادلي كوبر برادلي كوبر Cooper Bradley، دائماً ما يعتمد في إطلالاته على البساطة التي تمنحه أناقة جدابة، حيث يعتمد الستايل الراقي الكلاسيكي، في مختلف المناسبات سواء الكاجوال والنهارية. يختار برادلي كوبر السراويل القماشية العملية والمريحة، مع بناطيل الجينزّ بالقصات العريضة والكاجوال والتي ينّسقها مع التيشرتات الأنيقة، كما أنه يفضل جاكيت الجلد الشبابي أو قراءة المزيد

أفضل السراويل لصيف 2019.. لإطلالة أنيقة ومريحة

لابس الصيف غالباً ما تكون مُحيرة، ومع ارتفاع درجة الحرارة المتواصل ستشعر بالحاجة إلى ارتداء الشورتات طوال الوقت، ولكن هناك بعض الأماكن التي لا يصلح فيها ارتداء الشورتات أو السراويل القصيرة مثل العمل، أو تلبية دعوة لتناول طعام العشاء لدى أحدهم، أو حضور حفلات الزفاف، لذلك سوف تكون في حاجة إلى ارتداء سراويل مناسبة. ومع اقتراب فصل الصيف، سوف تكون في حاجة إلى الاستغناء عن السراويل ذات الأقمشة السميكة والتي غالباً ما تكون مصنوعة من الصوف وغيره من الأنسجة المناسبة لفصل الشتاء والخريف؛ وفيما يلي إليك تشكيلة منأفضل السراويل التي ستجعلك تبدو أكثر أناقة في صيف 2019: السراويل الكتان غالباً ما يكون الكتان قراءة المزيد

ربما تكون أنت عدو نفسك.. كيف تتعامل مع مخاوفك ؟

“مواجهة شياطينك” مُصطلح يُطلق على التعامل مع الجوانب المكبوتة واللاوعية في شخصيتك، ربما هناك أمور تقمعها بداخلك وأفكار لا تريد التحدث عنها أبداً، ولكن هناك صوت داخلي يتحدث بداخلك عنها، فتواجه أزمات كبيرة وتعاني كثيراً، وتقوم ببعض التصرفات التي لا يجد لها كثيرون أي تفسير أو مبرر منطقي. والأحاديث السلبية التي تُجريها مع نفسك داخل رأسك ربما تكون مُدمرة في بعض الأحيان، ربما يُخبرك هذا الصوت الخفي بأنك غير ذكي بما فيه الكفاية، أو أنك لا تعمل بجد بما فيه الكافية أو أنك لا تستحق النجاح أو أن تشعر بالسعادة. وجدت أبحاث ودراسات أن الصوت النابع من داخلنا في بعض الأحيان قراءة المزيد

منشط جنسي ويعالج تساقط الشعر.. فوائد عديدة للزنجبيل لن تتركه

لا شك أن الزنجبيل هو أحد أهم المكونات الطبيعية التي عرفها البشر على مر العصور، ويوجدالزنجبيل في المناطق الحارة وتحديداً في دول مثل الصين والهند والفلبين والمكسيك وجاميكا وباكتسان وغيرها، ويتم استخدام جذوره التي توجد تحت التربة وتحتوي على زيوت طيارة في كل أنواع الأطعمة والمشروبات داخل جميع أنواع مطابخ العالم، ولكن في الحقيقة أهمية الزنجبيلللبشر لا تتلخص في النكهة التي يضيفها على الطعام والشراب بل إن الأمر أعمق من ذلك. فالزنجبيل عبارة عن منجم صحي طبيعي يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية الخاصة بالبشر بالنسبة لمعظم الأصعدة، كما يعد الزنجبيل من أعرق العلاجات التقليدية وأقدمها على الإطلاق؛ ولذلك في التقرير التالي سوف نستعرض أهم فوائد الزنجبيل بالنسبة للبشر. قراءة المزيد

كيف تعرف أنها تعجب بك؟.. إليك علامات الحب عند النساء

يختلف النساء والرجال بشكل كامل عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن الحب الحقيقي، حيث يسيطر على المرأة خجلها وحياؤها اللذان يمنعاها من الإفصاح عن مشاعرها الحقيقة التي تسكن قلبها، إلا أنها تكتفي بإظهار العديد من العلامات التي تُؤكد عشقها لشريك الحياة، إليك أشهر علامات الحب عند النساء في علم النفس. تطيل النظر تفضح نظرات المرأة عشقها وإعجابها بشخص ما، فتجدها دائمة النظر باهتمام واضح في عيون الرجل خلال حديثهما معاً، ولن تسمح ولا تسمح لعينيها بالتجول في أي مكان آخر؛ فالمرأة العاشقة تدرك مدى تأثير وأهمية تواصل العين في جذب الإنسان وإيصال المشاعر. تبتسم لك ليس هناك أجمل من ابتسامة رقيقة تُرسم قراءة المزيد

فوائد الحلبة للرجال جنسيا وصحيا.. لن تتركها بعد اليوم

الكثيرون منا يستمتع بشراب الحلبة المغلي اللذيذ ويحبه كثيرًا، فهو بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ يعتبر من أكثر الحبوب العلاجية التي يستخدمها الكثيرون لعلاج العديد من الأمراض، وذلك لأن فوائد الحلبة  كثيرة، ويعتبر الموطن الأصلي لهذه الحبوب هو شمال إفريقيا، ونذكر في هذا التقرير  فوائد الحلبة للرجال من الناحية الجنسية والصحية . فوائد الحلبة الجنسية تعتبر الحلبة من أهم الحبوب التي تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث إن المكملات الغذائية التي صنعت منها الحلبة تعمل على زيادة الطاقة الجنسية وتعززها، كما أنها لها تاثير كبير وملحوظ على الإثارة الجنسية وزيادة الطاقة لدى الرجل والقدرة على التحمل، وقد لاحظ الخبراء مؤخرًا أنها أيضًا تحافظ على مستوى التستوستيرون قراءة المزيد

لصحة نفسية أفضل..حول قلقك وتوترك لطاقة إيجابية .. تخيل النجاح

القلق من الأشياء الإيجابية التى تحدث فى حالات معينة مثل: الاستعداد لمقابلة مهمة أو الاستعدادا لمناسبة اجتماعية خاصة، وغيرها من المواقف ولكن إذا زاد القلق عن الحد يمكن أن يعيق صاحبه عن التقدم والتطور فى حياتك، من خلال هذا التقريرنتعرف على كيفية تحويل قلقك وتوترك لطاقة إيجابية، بحسب موقع ” livestrong “. طرق تحويل القلق والتوتر لطاقة إيجابية 1- افهم مشاعرك لكى تحول القلق إلى طاقة إيجابية يجب أن تعرف أعراض القلق ومنها: تغيير رائحة العرق، ألم المعدة، ضربات القلب السريعة، وإذا ظهرت عليك هذه الأعراض يجب أن تفهم أنك تعانى من القلق وأن جسمك يريد إخبارك بما يحدث بهذه قراءة المزيد

إزاى خوذة العجلة بتأثر فى سرعتها؟.. اعرف التفسير العلمى

الدراجة أو كما نسميها “العجلة” هى إحدى الأدوات التكنولوجية المهمة التى تم ابتكارها بشكل لا يضر بالبيئة أو بالصحة، ولكن تظل مشكلة السرعة هو ما ينقصها، وهو الأمر الذى يتغلب عليه الدراجون بشكل خاص من خلال عدة أمور ربما لم تعرف أهميتها فى سرعة “العجلة” من قبل. وفقا لما ذكره موقع ” explainthatstuff” التكنولوجى، فإن الاحتكاك بين الشخص والمكابح والإطارات أمر جيد، ولكنه يثير مشاكل أخرى كمقاومة الهواء التى تبطئك. كلما ذهبت أسرع، يصبح دوران العجل مشكلة عند السرعات العالية، فيمكن أن تشعر فى سباقات الدراجات أن الهواء يضغط عليك، فتستخدم حوالي 80 في المائة من طاقتك في التغلب على قراءة المزيد

أفضل طريقة لبناء العضلات بسرعة.. تعرف على النظام الغذائي وأهم التمارين

في الواقع الحديث عن أفضل طريقة لبناء العضلات بسرعة لا يُعد نوعاً من السحر أو الخرافة؛ فبكل تأكيد يمكن لكل شخص اعتماد أفضل طريقة لبناء العضلات بسرعة التي تشعره بالراحة وتتوافق مع جسده؛ فالأمر ليس قاعدة راسخة غير قابلة للتغير، فمن الممكن إضافة أو اختصار بعض الخطوات والأمور سواء الخاصة بالتغذية وطبيعة الطعام الذي يتم تناوله، أو نمط التمارين الرياضية الذي تتم ممارسته، بجانب العمر والجنس والحالة الصحية.   وعلى الرغم من اختلاف التفاصيل الخاصة بأفضل طريقة لبناء العضلات بسرعة كما ذكرنا من قبل فإن هناك بعض الخطوات والقوانين الثابتة التي سوف تتعرف عليها من خلال التقرير التالي لا تتغير أبداً في أي طريقة يتم تصنيفها قراءة المزيد

لو بتجهز لفورمة الصيف.. شاهد أحدث قصات الشعر فى 2019

دائماً ما يقف الرجل عاجزاً أمام عالم الموضة وما يحمله من تقاليع، ولأننا نعلم معاناتك المستمرة فى البحث عن أنسب قصات الشعر التى تتلاءم مع رسمة وجهك وتبرز جمال ملامحك، نقدم لك اليوم قصات شعر عصرية تتناسب مع جميع الرجال، يمكنك اختيار واحدة من بينها حسب شكل وجهك وملامحك، وطل بأشيك إطلالة عصرية أنيقة تخطف إليك جميع الأنظار. تعتبر قصة الشعر من أهم عناصر الجذب بالنسبة للرجل، وكثيراً ما تجعلنا نتعرف على ملامح شخصية صاحبها، فالرجل الهادئ لا يحب أن يجرب قصات شعر غريبة وغير مألوفة حتى لا يلفت بإطلالته الأنظار، أما الرجل الجرىء فدائماً يبحث عن قصات شعر تجذب قراءة المزيد

لا تنخدع بفوائده.. تحذير خطير للرجال من تناول مشروب النعناع!

كشفت دراسات أمريكية وروسية، عن خطورة تناول مشروب النعناع على الصحة الجنسية للرجال، على الرغم من فوائده العديدة. تأثير مشروب النعناع على الصحة الجنسية للرجال وأوضحت الدراسات، أن النعناع يعمل على انخفاض مستوى هرمون “التستوسيرون” في الدم، بالإضافة إلى تسببه في انخفاض نشاط الحيوانات المنوية. ومن بين التأثيرات السلبية للنعناع على الرجال عند الإكثار من تناوله، هو انخفاض الشهوة الجنسية وضعف الانتصاب؛ حيث إنه يعد من المشروبات المهدئة للأعصاب. خطورة النعناع على ذكورة الرجال وأشارت الدراسة إلى أن تناول مشروب النعناع بشكل معتدل لا يؤثر في الذكورة لدى الرجال، إلا أن فرصهم في الإنجاب قد تنخفض. وفي المقابل يعتبر النعناع نباتًا نسائيًّا؛ حيث إنه يزيد المرأة أنوثة ويعزز من الخصائص قراءة المزيد

نوع من التوابل ينسف الكرش للأبد

يمكنك فى وقت قياسى نسف الكرش وحرق الدهون للأبد بمشروب سريع لتفتيت دهون الكرش والأرداف ومساعدتك على هضم أفضل، من خلال مشروب قدم موقع بولد سكاى الهندي مكوناته. وكل ما تحتاجين لعمل المشروب: ملعقة صغيرة من البابونجملعقة صغيرة من الشاي الأخضرملعقة صغيرة من أوراق الجوافةملعقة صغيرة من الكمونكوب ماء مغلي طريقة التحضير والاستخدام: ضعي جميع المكونات في كوب من الماء المغلي واتركيها لمدة ساعة ثم صفي المشروب وتناولي كوبين يوميًا في الصباح والمساء. ويساعد هذا المشروب على تفتيت دهون البطن العنيدة بسرعة لا تتوقعينها. ويمكنك المواظبة على المشروب التالى لمدة 7 أيام وستدهشك النتيجة.

طولك ليس أزمة كما تتخيل.. أفضل الملابس المناسبة للرجل الطويل

بكل تأكيد الحديث عن الملابس التي تتناسب مع الرجل الطويل، أمر يحتوي على الكثير من قصص المعاناة بالنسبة للرجال من أصحاب القامة الطويلة، فبجانب صعوبة العثور على المقاس المثالي تبقى مسألة إدراك ومعرفة الملابس التي تتناسب مع الرجل الطويل من حيث النمط والمظهر الخارجي أمراً صعباً بالنسبة للعديد من الرجال أصحاب القامة فارعة الطول؛ لذلك وبسبب تأثير نمط الملابس وتصميماتها بشكل مباشر على الرجل يجب إزالة أي غموض يتعلق بكيفية اعتمادالملابس التي تتناسب مع الرجل الطويل. لذلك إذا كنت من الرجال فارعي الطول، وتجد بعض الصعوبات في معرفة أفضل الملابس التي تتناسب مع الرجل الطويل فإن التقرير التالي سوف يسلط الضوء على أكثر الملابس أناقة وملاءمة قراءة المزيد

قد يكون سبب اكتئابك الدائم.. كيف يؤثر استخدام الهاتف المفرط في الصحة العقلية؟

هل تعلم أن الاستخدام المفرط للهاتف المحمول الخاص بك يمكن أن يؤثر في صحتك العقلية؟ يقضي الأميركيون معدل خمس ساعات يوميًّا على هواتفهم الذكية، يتم إنفاق بعض الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، وبعضها على تطبيقات مفيدة، وبعضها على الألعاب، وبعضها على البث.   خمس ساعات هي وقت طويل جدًّا لإنفاقه على هاتفك، وبالنسبة للكثير من الناس فهو أكثر من ذلك بكثير. صحيح أن ما تسمح به في بيئتك يؤثر في طريقة تفكيرك وشعورك وتفاعلك مع العالم من حولك؛ لذلك من المنطقي أن تتأثر صحتك العقلية. كيف يؤثر استخدام الهاتف في دماغك؟ يتأثر عقلك فعليًّا ويتغير عندما تنفق الكثير من الوقت على أجهزة قراءة المزيد

أفضل الأطعمة لعلاج سرعة القذف

لا شك أن مشكلة سرعة القذف تعد من المشاكل الجنسية الشائعة والمنتشرة بقوة بين الرجال بمختلف أعمارهم، فسرعة القذف من المشاكل التي يرتبط ظهورها بعدة أسباب منها ما هو مرضي، ومنها ما يرجع إلى التوتر والضغط ولحسن الحظ أن هناك عناصر غذائية تندرج تحت قائمةأفضل الأطعمة لعلاج سرعة القذف تساعد بقوة في تحسن الصحة الجنسية للرجل، وتساهم فيعلاج سرعة القذف بجانب الأدوية الطبية ونصائح الأطباء . وبحسب الدراسات الطبية الصادرة من الجمعية الأوروبية للطب الجنسي فإن مشكلة سرعة القذفأصبحت أكثر توحشاً؛ حيث يعاني رجل من كل 3 رجال من سرعة القذف، ولأن الحل غالباً ما يأتي من الطبيعة فإن النمط الغذائي الصحي هو أحد الحلول والأساليب في حل تلك المشكلة عن طريق قائمة تضم أفضل الأطعمة قراءة المزيد

كيف يؤثر تناول المكسرات في الخصوبة لدى الرجال؟

أجرى مجموعة من الباحثين دراسة للكشف عن تأثير تناول المكسرات بمختلف أنواعها في خصوبة الرجال، وأهميتها للصحة العامة.   وتوصل الباحثون إلى أن المكسرات لها تأثير فعال في خصوبة الرجال؛ حيث إنها تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية لديهم.   تأثير المكسرات في الخصوبة  واستعان الباحثون بمجموعة من الرجال تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاماً، بينهم من يحرصون على تناولالمكسرات وآخرين لا يفعلون.   وقام كل منهم بتناول نصف كوب من المكسرات المتنوعة بشكل يومي لمدة أسبوعين، وكانت النتيجة ملاحظة ارتفاع عدد الحيوانات المنوية لديهم بشكل ملحوظ.   ليس ذلك فحسب، فقد رصد الباحثون أيضاً النشاط المتزايد للحيوانات المنوية وحركتها وبنيتها ووحدات الحمض النووي. أهمية تناول المكسرات  قراءة المزيد

الملابس الضيقة لأصحاب العضلات.. جريمة بحق الموضة؟

في عالم قائم على إنستغرام شهدنا خلال السنوات الماضية رواجاًكبيراً للعضلات وعلى استعراضها.. شبان على شاطئ البحر، شبان في النوادي واستعراض للأجساد المنحوتة بدقة. وهذا لعله يفسر شهرة القمصان الضيقة أو ما يعرف بقمصان «مسل فيت». القمصان هذه هي قمصان ضيقة بطبيعة الحال، لا تختلف عن القمصان العادية إلا بواقع كونها مصممة من أجل إبراز التفاصيل الدقيقة للعضلات.. هذه النوعية من القمصان أضيق من القمصان السكيني، وهي أقرب لتكون جلداً ثانياً. فهل هذا النمط منطقي بحكم أنه يحق لهؤلاء استعراض أجسادهم المنحوتة؟  من أين ظهرت هذه الموضة؟    القمصان التي تباع في المتاجر، والتي يروج لها على أنها تناسب الجميع، في الواقع لا قراءة المزيد

عندما يتعلق الأمر بالترقية.. الكفاءة وحدها لا تكفي!

في ظل التنافس المحتدم الذي يشهده سوق العمل في الوقت الحالي، أصبح الحصول على ترقية في عملك أمراً غير سهل على الإطلاق، حيث يتطلب بذل جهود مضنية، وليس ذلك فقط، فمن الضروري أيضاً أن ينتبه الموظف في الوقت ذاته إلى عاداته وسلوكياته في مكان عمله؛ إذ إنه يمكن أن يقع في بعض الأخطاء التي قد تحول بينه وبين رغبته في التقدم في السلم الوظيفي.   وسنتناول فيما يلي مجموعة من العادات التي يمكن أن تعطي عنك انطباعاً سيئاً وتكون سبباً في حرمانك من الترقية: 1. افتقادك روح المبادرة: ما لم تكن متدرباً أو موظفاً مبتدئاً، فمن الضروري أن تكون على قراءة المزيد

اجعلها مُكملة لأناقتك.. دليلك إلى اللحية المتلاشية

  اللحية موضة ما تزال تسير بخط ثابت، فهي راجت منذ سنوات وما تزال مستمرة بزخم كبير. بطبيعة الحال الرواج الكبير للحية يعني ظهور أنماط مختلفة ومتعددة، ومن الأنماط التي تجد إقبالاً واسعاً هي اللحية المتلاشية. سبب رواج هذا النمط هو أن اللحية المتلاشية هي المزيج المثالي بين اللحية الذكورية الكثيفة وبين اللحية المرتبة والمشذبة. هي تعبير عن رجل يملك ما يكفي من الذكورية، ولكنه في الوقت عينه حريص على أناقته وطلته. وعليه هي تزيل عامل العشوائية من اللحية الكثيفة وتجعلها منمقة، وبالتالي تتناسب مع مختلف أنماط الحياة.  ما هي اللحية المتلاشية؟    النمط المتلاشي بشكل عام بات جزءاً أساسياً وهاماً من طلة قراءة المزيد

الجهاز التنفسى وانخفاض الخصوبة من الآثار السلبية للتدخين.. اعرف أكتر

“التدخين يدمر الصحة ويسبب الوفاة”..مقولة مكتوبة على جميع علب السجائر ومعسل الشيشة، والهدف منها تحذير المدخن من أخطار التدخين على صحة الإنسان، وخلال هذا التقرير، سنتعرف على الآثار السلبية للتدخين، ومدى تأثيرها على الصحة العامة وذلك وفقا لموقع ” betterhealth “. أوضح التقرير، أن التدخين يؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز التنفسي وهذا يتسبب في العديد من المضاعفات للرئة، ويتعرض الشخص لضيق في التنفس نتيجة لتراكم السموم. كما أكد التقرير، علي أن التدخين له تأثير سلبي على نشاط الدورة الدموية، ويؤدي ذلك لارتفاع ضربات القلب وضغط الدم، وزيادة نسبة الإصابة والتعرض للجلطات، والسكتات الدماغية والذبحة الصدرية، أو جلطة في القلب. قراءة المزيد

للرجل.. تحليل يكشف الإصابة بسرطان البروستاتا

مستضد البروستاتا النوعي ، أو PSA  هو نوع من أنواع التحاليل الهامة لصحة الرجل، فهو بروتين يتم إنتاجه بواسطة الخلايا العادية، وكذلك الخلايا الخبيثة في غدة البروستاتا، ويقيس مستوى PSA في دم الرجل، لمعرفة مدي استعداده للإصابة بسرطان البروستاتا، وذلك وفقا لموقع ” cancer“.   أوضح التقرير، إلي أن اختبار PSA  يتم عن طريق  إرسال عينة دم إلى معمل التحليل، وعند ظهور النتيجة يتم اكتشاف إذا كان هذا الرجل يعاني من سرطان البروستاتا أم لا، ففي حالة ارتفاع مستوى الدم في PSA لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا أو الإصابة بأورام غير سرطانية أو التهاب في البروستاتا أو تضخم، أما في حالة انخفاضها يكون هذا الرجل غير مصاب. وأوضح التقرير، قراءة المزيد

%d مدونون معجبون بهذه: