تريد النجاح والسعادة في العمل؟.. العلم ينصحك بـ7 أشياء
يحرص قطاع كبير من الناس على العمل بجهد لساعات طويلة ظنًا منهم بأن القيام بذلك سيضمن لهم السعادة والنجاح الذي يحتاجونه في حياتهم، فهل هذا امر صحيح؟
المرء منا قد يحصل على مرتب عال نظير عمله، وربما تجده يستمتع بالعمل نفسه مع زملائه، ولكن هذا لا يضمن له أبدًا أن يكون شخصًا سعيدًا.
في هذا الموضوع نستعرض وفقًا لتقرير نشره موقع "medium" سبعة أساليب ينصح به العلم كل من يعمل من أجل ضمان حياة سعيدة وناجحة:
ركز في لحظة العمل فقط
بدلًا من التفكير دائمًا فيما هو تالي بقائمة المهام الخاصة بك، ركز فقط على المهمة التي أنت بصدد تنفيذها أو المحادثة التي دخلت إليها لتوك، فبذلك لن تصبح أكثر انتاجية فحسب، ولكن أيضًا أكثر شخصية.
عود نفسك على المرونة
قم بتدريب الجهاز العصبي الخاص بك كي تتعافى سريعًا من أي نكسة تحدث لك، بدلًا من أن تعيش في توتر دائم وتدخل بعدها في دوامة لا تستطيع الخروج منها، فهذا سوف يقلل من نسبة التوتر الطبيعي لديك ويجعلك تتعامل بشكل أفضل مع الصعوبات والتحديات.
تنظيم طاقتك
تعلم كيفية إدارة قدرة التحمل الخاصة بك من خلال البقاء هادئًا في أعلى درجات التركيز، بدلًا من الانخراط في عدة أشياء تستنذف طاقتك، فبذلك ستكون قادرًا على توفير طاقة ذهنية ثمينة لصالح المهام التي تفيدك حقًا.
لا تفعل شيئًا
بدلًا من أن تنفق كل وقتك على التركيز في عملك، خصص بعض الوقت للراحة حتى وإن لم تفعل فيه أي شئ، وابحث دائمًا عن المتعة وممارسة بعض الاهتمامات التي لا علاقة لها بالعمل، وسيجعلك هذا أكثر إبداعًا وابتكارًا، كما سيتيح لك التوصل إلى أفكار خارج الصندوق.
كن رحيمًا مع نفسك
تعود على أن تكون رحيمًا مع نفسك بدلًا من أن تكون ذاتي النقد، وسوف يساعدك ذلك على تحسين قدراتك والتفوق في مواجهة التحديات، كما ستكون أكثر قدرة للتعلم من الأخطاء.
ابتعد عن منطقة الراحة الخاصة بك
هل سمعت يومًا عن مصطلح "Comfort Zone"؟ يشير هذا المصطلح ببساطة إلى منطقة الراحة التي يدرك فيها المرء أنه جيد في أشياء معينة، وفي حال خروجه منها فسوف يتعرض للخطر.
قك بتدريب نفسك على الخروج من هذه المنطقة، فالمخ قد تم خلقه ليتعلم أشياء جديدة، وبهذه الطريقة سوق تكتسب خبرات ومهارات لا تتوافر لديك.
الاهتمام بمن حولك
لا تكتفي فقط بالتركيز على نفسك، وعبر للآخرين عن تعاطفك معهم وأعطهم قدرًا من الاهتمام، فالحفاظ على علاقات قوية مع زملائك ورئيسك سوف يزيد بشكل كبير من ولائك وبالتالي سيحسن من انتاجيتك وأدائك ونفوذك أيضًا.
