إذا كنتي قلقة بشأن عدد الساعات التي ينام فيها طفلك ، و لا تعلمين إن كانت مناسبة لسنه أم أزيد أم أقل، تابعي التقرير التالي الذي نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية حول هذا الموضوع.
و يقول التقرير نقلا عن خبراء من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إن العدد المثالي لساعات النوم للرضيع في عمر ٤ شهور هو من ١٢ إلى ١٦ ساعة ويستمر الوضع هكذا حتى سن السنة.
و من سن عام و حتى سن عامين يتراوح عدد ساعات النوم ما بين ١١ و ١٤ ساعة .
و من سن ٣ إلى ٥ سنوات يتراوح عدد ساعات النوم من ١٠ إلى ١٣ ساعة .
و من سن ٦ إلى. ١٢ سنة يترواح عدد ساعات نوم الطفل ما بين ٩ إلى ١٢ ساعة .
و من سن ١٣ إلى ١٨ سنة ، ينام الشاب في سن المراهقة من ٨ إلى ١٠ساعات.
