السيلوليت من المشاكل التي تواجهها الكثير من النساء، حيث يصبح الجلد أشبه بقشرة البرتقال المتعرجة، وهو من المشاكل التي لا ترتبط بالوزن الزائد، فهناك الكثير من النساء لا يعانين من أي زيادة في وزن الجسم، ولكنهم يواجهون مشكلة السيلوليت، مما يسبب لهم إزعاجات، وقد يدفع ذلك البعض إلى الخضوع لعمليات شد الجسم ونحته، إلا أن هناك الكثيرات أيضا لا يقدرن على تكاليف مثل هذه العمليات، ويبحثن عن البدائل غير المكلفة.
كما أن هناك الكثير من النساء لا يفضلن العمليات، خوفا من مضاعفاتها ونتائجها غير المضمونة.
وتوضح دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن السيلوليت عبارة عن تجمع للدهون تحت الطبقة الخارجية للجلد، فينتج هذا الشكل المتعرج للجلد، والذي نشببه بقشر البرتقال، واماكن ظهوره الشائعة بالأرداف والفخذين، ولا داعي للقلق منه على الإطلاق، فقط يمكن التخلص منه بنمط غذائي صحي، بمواصفات خاصة.
تضيف دكتورة تيفني، أن هناك أطعمة يمكنها تخليصك من السيلوليت ومظهره المزعج نهائيا، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
الخضراوات الورقية
اللفت والسبانخ من الخضراوات الورقية التي تساعد بشرتك في البقاء، كما أنها تساعد في تجدد وسريان الدورة الدموية بشكل جيد، وتخليص جسمك من السموم، التي مع الوقت تخلف السيلوليت.
البصل والثوم
تناول البصل والثوم بشكل منتظم، يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجلد، وعدم تراكم الدهون وظهور السيلوليت.
الأفوكادو
واحدة من العوامل التي يمكن أن تزيد من السيلوليت أن يشيخ الجلد، عندما يفقد مرونته، وتناول الأفوكادو يمدك ببعض الأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على البقاء مشدودا ونضرا.
عصير التوت البري
عندما يفشل النظام الليمفاوي للعمل بكفاءة، يصبح السيلوليت مشكلة، وعصير التوت البري يمكن أن يساعد في عمل الجهاز الليمفاوي بشكل جيد.
الموز
هو واحد من أهم الأطعمة التي تقضي على السيلوليت، لما يحتويه من البوتاسيوم الذي يعمل بشكل جيد لمكافحة السيلوليت.
الليمون
يمكن لفيتامين C أن يساعد على بناء الكولاجين بجسمك، وكذلك ما به من المواد المضادة للأكسدة، يحارب السيلوليت ويقضي عليه.
الأسماك
الأحماض الموجودة في السمك، وكذلك الأوميجا 3 يمكن أن تساعد بشرتك في مقاومة السيلوليت، وتخليصك منه.
الزنجبيل
الزنجبيل يحسن من عمل نظام الدورة الدموية، وأيضا يدعم بشرتك، لمقاومة تكون السيلوليت.
