قال الدكتور مروان سالم الخبير الصيدلى والباحث فى الدواء والغذاء: مع دخول فصل الشتاء تزداد الأمراض والعدوى نظرا لانتشار الفيروسات والبكتيريا، وهنا لا بد من أخذ الاحتياط لتجنب الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وخصوصا لمرضى الحساسية والجهاز التنفسى.
وأضاف: من أهم النصائح التى يجب اتباعها قبل دخول موسم الشتاء هى الحصول على مصل الأنفلونزا وخصوصا للحوامل والأطفال وكبار السن، بالإضافة إلى تعزيز صحة الجهاز المناعى لحماية الجسم من الأمراض عن طريق تناول الخضروات والفواكه الطبيعية والتى تحتوى على فيتامين سى لحماية الجسم من العدوى مثل البرتقال والجوافة واليوسفى وخصوصا “عشبة الإخناسيا”، حيث إنها تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الأمراض.
وتابع: تجنب الإفراط فى استخدام المضادات الحيوية لأنها تضعف الجهاز المناعى، ويجب الاهتمام بالطعام الصحى والخضروات والفواكه الطبيعية والإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة مع عدم تناول الطعام بعد الساعة 7 مساء، وأشارإلى ضرورة الحد من تناول اللحوم المصنعة مثل البسطرمة والسوسيس والبرجر منعا للإصابة بالأمراض السرطانية.
