تنتشر حاليا الأمراض المعدية بسبب فترة تغيير الفصول وانخفاض درجات الحرارة ما أدى إلى ضعف مناعة الصغار، وانتشارالأمراض بين خاصة أطفال المدارس، الأمر الذى أزعج الأمهات وأقلقهن كثيرا، لذا يبحثن عن أفضل طرق تقوية مناعة الصغار لحمايتهم من أمراض البرد والأنفلونزا.
أطعمة تساعدك في تقوية الجهاز المناعي لأطفالكأطعمة تساعدك في تقوية الجهاز المناعي لأطفالك 4 أطعمة تحفز الجهاز المناعي لمقاومة أمراض الشتاء4 أطعمة تحفز الجهاز المناعي لمقاومة أمراض الشتاء
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن الصغار مناعتهم تتأثر بالطقس البارد، وهو الأمر الذى يجب أن تعى له الأمهات كثيرا، حيث يجب تدفئة الصغار، وتغذيتهم جيدا، أما بالنسبة لأطفال المدارس يجب حصولهم على وجبة خفيفة قبل ذهابهم إلى المدرسة بالإضافة إلى طعام اللانش بوكس، والأهم من ذلك تعريضهم للهواء داخل المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة، وذلك من خلال فتح نوافذ المنزل فى الصباح الباكر واستنشاق الهواء ما يجعل الجسم مهيئ للطقس خارج المنزل، وهناك وصفة طبيعية يجب حصول أطفال المدارس عليها يوميا للوقاية من أمراض الشتاء والأمراض المعدية.
عدد جرعات تطعيم مصل الانفلونزا للكبار والأطفال
المكونات:-
ثمرة بنجر مسلوقة
ثمرة برتقال مقشرة
ثمرة تفاح غير مقشرة “اختيارى”
2 ملعقة كبيرة عسل نحل
نصف كوب ماء
طريقة عمل مشروب طبيعى لأطفال المدارس لحمايتهم من الأمراض المعدية:-
نحضر جميع المكونات، ونقطعها قطع صغيرة، ونضعها معا فى الخلاط الكهربائى، ونضرب جيدا حتى نحصل على عصير متاجنس، ثم يتم تقديمه للصغار بعدها، ويفضل تناوله على الريق كوجبة خفيفة قبل الذهاب إلى المدرسة، أو قبل النوم.
وأضافت “منى”، أن هذا المشروب يحتوى على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامينات سى وأ والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وجميعها عناصر يحتاجها جهاز المناعة بشكل أساسى للقيام بعمل بأعلى كفاءة، وهو الأمر الذى يجعل الجسم لديه حصانة من أمراض الشتاء والأمراض المعدية خاصة نزلات البرد والأنفلونزا.
ويذكر أن معظم أمهات أطفال المدارس لاحظت انتشار نوع أنفلونزا شديد على الصغار، يبدأ بسخونة عالية تصل إلى 40 درجة يصاحبه رشح وسعال وبلغم، وهو الأمر الذى أزعجهن كثيرا، إلا أن الأطباء برروا انتشار هذ النوع من أمراض الأنفلونزا بسبب فترةتغيير الفصول وضعف مناعة الصغار ما أدى إلى انتشار الأمراض المعدية بينهم خاصة فى فترة الدراسة.
