يعتبر فيتامين “ك”، من أكثر انواع الفيتامينات اللازمة للجسم ولا يعلم معظمنا أبرز الأطعمة التى تساعد في منح الجسم هذا النوع من الفيتامينات، وهو ما يجعلنا لا نستفيد من الفوائد العديدة له.
نستعرض في السطور التالية مجموعة من ابرز الاطعمة الغنية بفيتامين “ك”، واللازم لتعزيز أداء الدورة الدموية في الجسم.
فكما جاء في موقع “بولد سكاى” الهندى، فهناك مجموعة من الأطعمة التى تساعد في منح الجسم فيتامين “ك” وتتمثل تلك الأطعمة في الآتي:
كرنب
سبانخ
اللفت الأخضر
الخردل الأخضر
البنجر
بروكلي
بقدونس
نبات الهليون
الخس
ملفوف مخلل
وبحسب الموقع، فإن الحرص على تناول تلك الأطعمة يساهم بدرجة كبيرة في القضاء على مشاكل التعرض للإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك لها دور هام في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان.
