الجميع يعلم بمدى فوائد ممارسة الرياضة بوجه عام، ولكن الغالب يجهل نوع محدد من الرياضة وهي ممارسة “اليوجا”، فهي تمنح سلاما نفسا وثباتا انفعاليا، وتمنح البشرة نضارة وجمالا كبيرا لدى ممارسيها.
وبحسب صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية فهناك، فوائد عديدة لليوجا علي البشرة، من أبرزها ما يلي:-
1-القضاء على التجاعيد
تقوم بزيادة الدورة الدموية، واسترخاء العضلات، وتقليل الإجهاد، وتساعد على نعومة الجلد، والقضاء علي التجاعيد.
2-توهج البشرة
تزيل التلوث من الجسم، وهذا بدوره يحسن صحة البشرة.
3-تقليل الدهون في الوجه
تساعد تمارين “اليوجا” في الوجنتين والشفتين والفك، على شد البشرة، وتقليل الدهون في الوجه، وتعمل علي شد عضلات الوجه، والخدين، والشفتين.
4-التخلص من البثور
تقضي على البثور التي تنجم عن الإجهاد والتغيرات الهرمونية، كما تساعد على تحقيق التوازن بين الهرمونات، وإرخاء الجسم وتخفيف التوتر.
5-التخلص من الهالات السوداء
الهالات السوداء تنجم عن نقص الأكسجين، وتدفق الدم إلى الوجه، ولان اليوجا تساعد علي تدفق الدم إلى الوجه فإنها تساعد في التخلص من الهالات السوداء.
