أطعمة عديدة تتسبب فى الإقلال من إدرار لبن الأم وتضر بجنينها تعرفى على اهم هذه الاطعمة :-
1- أبتعدى عن تناول النعناع فهو يقلل من إدرار حليب الثدي إذا تم تناول أكثر من كوب يوميا
2- يجب الإقلال من تناول الفواكه الحمضية وتعويضها بالأطعمة الغنية مثل المانجو والبابايا البروكلي فهى تغير من طعم اللبن لدى الطفل وتربك عملية الهضم
3-أبتعدى عن تناول الخضراوات فهى تسبب الأنتفاخ والغازات كالبروكلي والقرنبيط والكرنب ويفضل سلقهم على البخار لتخفيف المركبات المسببة للغازات
4- أبتعدى عن تناول الأطعمة التى تحتوى على الكافيين مثل الشيكولاته إذا شعرت أن الرضيع تنتابه مشاكل صحية بعد تناوله لها كالتوتر ولأضطراب النوم
