مشروبات الديتوكس
مشروب الخيار والليمون
٢ حبة خيار شرائح
٣ ليمون شرائح
ورق نعناع طازج
٢ لتر ماء فاتر
الطريقة:
ينقع الخيار والليمون والنعناع في الماء الفاتر، ويغطى الاناء ويشرب منه ١ او ٢ كوب كل ساعة.
يغضل شراء الخيار الاورجانيك.
يمكن تناول الخضار المنقوع في الماء.
هذا المشروب حلو جدا لتنقية البشرة.
مشروب الليمون وخل التفاح والعسل
٢ لتر ماء فاتر
٣ ليمون مقطع شرائح
ملعقة صغيرة خل تفاح
ملعقة كبيرة عسل ابيض
قليل من اوراق النعناع الطازج
٣ حبة خوخ شرائح.
الطريقة:
يذاب العسل مع الماء الفاتر ويقلب بملعقة خشبية جيدا.
يضاف الليمون وخل التفاح والنعناع والخوخ.
يراعى عدم زيادة مقدار خل التفاح ، حتى لا يتعب المعدة.
مشروب البرتقال والخوخ والليمون
٢ حبة برتقال شرائح
٣ حبة خوخ شرائح
ملعقة كبيرة عسل ابيض
٢ لتر ماء فاتر
الطريقة:
يقلب العسل في الماء بملعقة خشبية حتى يذوب في الماء تماما.
يضاف البرتقال والخوخ والليمون.
مشروب الزنجبيل بالليمون والعسل
٢ لتر ماء فاتر
زنجبيل طازج شرائح
٣ حبة ليمون شرائح
اوراق نعناع
ملعقة كبيرة عسل ابيض
الطريقة:
يذاب العسل مع الماء الفاتر ويقلب جيدا.
ثم يضاف الزنجبيل والليمون والنعناع ، ويقلب.
مشروب التفاح بالقرفة
٣ اعواد قرفة
١ كوب ماء مغلي
١ ١\٢ لتر ماء فاتر
٣ حبة تفاح مقطع
١ ملعقة كبيرة عسل ابيض
الطريقة:
يخلط العسل مع الماء الفاتر ويقلب بملعقة خشبية.
توضع القرفة مع كوب الماء المغلي، وتغطى وتترك قليلا، ثم تضاف للماء الفاتر.
وتضاف شرائح التفاح ويقلب الخليط .
مشروب التفاح الاخضر
٢ حبة تفاح اخضر شرائح
حبة خيار شرائح
زنجبيل طازج بالقشرة
٢ لتر ماء فاتر
١ ملعقة كبيرة عسل ابيض
الطريقة:
يخلط العسل مع الماء الفاتر ويقلب بملعقة خشبية جيدا.
ثم تضاف باقي المكونات وتقلب، ويغطى.
ملحوظة:
يفضل تناول كل مشروب في خلال ٣ ساعات، ثم تناول المشروب اللي بعده، وهكذا، حتى انتهاء اليوم.
في يوم الديتوكس، يراعى عدم تناول الالبان او الكافيين او السكر الدايت.
يمكن عمل يوم الديتوكس مرة او مرتين كل اسبو
