السليوليت هو واحد من أكبر المشاكل التي تواجه المرأة، وتفقدها الثقة في جمال جسمها. كما أنها تعوق ارتداء العديد من الملابس. والسليوليت له العديد من المسببات أهمها تناول الأطعمة السريعة وقلة شرب الماء. ولكي نتمكن من مكافحة السليوليت، يجب اولاً التعرف على أنواعه المختلفة وكيفية محاربة كل منها. وهذه الأنواع هي.
السليوليت المائي
السبب الرئيسي للسليوليت المائي هو احتجاز الماء داخل الجسم. ويمكنك التعرف على هذا النوع من اتجاه انتشاره في الجسم. فالسليوليت المائي يبدأ من الذراعين، ويمتد الى الكاحلين، والساقين والفخذين. هذا النوع من السليوليت أكثر شيوعاً لدى الاجسام النحيفة، والاحساس بثقل الساقين هو أحد اعراضه الرئيسية. يمكنك التغلب على السليوليت المائي عن طريق إيقاف تناول منتجات الألبان والملح. والبدء في تناول فيتامينات C، E.
السليوليت الناتج من الدهون
ينتج هذا النوع من السليوليت بسبب الاستهلاك الزائد للدهون. يظهر هذا السليوليت في المؤخرة والأرداف والوركين. وغالباً ما تعاني الأجسام السمينة أو الأشخاص الذين يعانون من تغير الوزن. يمكن التغلب على هذا السليوليت بتناول كثير من البيض والفواكه والخضروات والأسماك والدواجن.
السليوليت الناتج من الكربوهيدرات
ينتج هذا النوع من السليوليت بسبب تناول الكثير من الحلويات، ويظهر في البطن والفخذين. والسيء في هذا النوع من السليوليت أنه وراثي، ومع ذلك يمكنك محاربته عن طريق الحد من استهلاك عصائر الفاكهة والبطاطا والذرة. بالإضافة الى التوقف عن تناول الكربوهيدرات بعد الساعة السادسة مساءً.
نصائح لمكافحة السليوليت
استخدام جل لمكافحة السليوليت من شأنه أن يوقف زيادة الخلايا الدهنية، مع تحفيز حرق الدهون.
التحرك لمدة خمس دقائق مرة واحدة كل ساعة، مع تأدية تمارين التمدد.
إذا كنت ممن يجلسون لفترات طويلة أثناء العمل، تأكدي من رفع قدميك عالياً لمدة 5 دقائق بعد انتهاء العمل، لتحسين الدورة الدموية.
استخدام قناع الطمي لمكافحة السليوليت. مع تدليك الجسم للمساعدة في التخلص من السليوليت الموجود تحت الجلد.
