استشارى تغذية يكشف أضرارالإفراط في تناول الماء بعد الإفطار
مما لاشك فيه أن الشعور بالعطش والرغبة في تناول الماء، هو الأصعب في صيام الأيام الحارة، لاسيما مع ارتفاع درجة الحرارة حيث يصبح الصوم قاسيا في ظل العطش الذي يلازم الصائم في نهار رمضان، لكن الأصعب منه تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل بشكل خاطئ، حيث يضبح لها العديد من الأضرار الصحية.
أكد الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، أن اعتقاد البعض أن تناول كميات كبيرة من الماء خلال السحور يحمى من الشعور بالعطش أثناء الصيام في اليوم التالى، اعتقاد خاطئ، لافتا أن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم لذا تفرزها الكلية بعد ساعات من تناولها.
وأوضح” صبرى”: أن الإكثار من السوائل في رمضان يؤثر بشكل كبير على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم ويسبب بعض الاضطرابات الهضمية.
