يهتم الرجال كثيرا بصحتهم الإنجابية، لإنجاب أطفال يكونوا عونا وسندا له، لذا يبحثون دائما عن كل ما يعزز الصحة الإنجابية لديهم.
ويقول الدكتور هشام الشاعر، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية الطب جامعة القاهرة، إن مستوى وكفاءة هرمون الذكورة “التستوستيرون” هو المتحكم في عملية الإنجاب، مشيرًا إلى أن أنماط حياتية تحسن من مستوى هرمون” التستوستيرون”، حيث يأتي على رأسها الصيام، والماغنسيوم، وممارسة الرياضة، خصوصا رفع الأثقال.
وأضاف “الشاعر”، أن التعرض لأشعة الشمس له تأثير سحري في تحسين نسبة هرمون “التستوستيرون”، إضافة إلى الحفاظ على سلامة الكبد، لأنه المسئول على انتظام مستوى هرمون الذكورة وهرمون النمو في الجسم، مع ضرورة الابتعاد عن التدخين، والحفاظ على نسبة اليود بالجسم.
وشدد هشام الشاعر، على ضرورة التخلص من التوتر والضغط النفسي والعصبي، مع تغيير نظام الحياة وتحسين مستوى هرمون الذكورة في الجسم، مما يحسن ذلك من قدرات الرجل الإنجابية.
