أصبح نظام الديتوكس من أشهر طرق الرجيم والتغلب على ثبات الوزن ، وهو الطريقة المثلى لتخلص الجسم من السموم والفضلات وذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم على تحفيز عملية التخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خالي تماما من المأكولات المصنعة والإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة التي تؤدي إلى الشعور بالكسل وكثرة النوم والصداع والإمساك بسبب هذه المأكولات التي تسبب تراكم السموم .
وبالتالي تقل قدرة الكلى والكبد على الأداء الوظيفي الطبيعي لهم ، ولهذا السبب فقد تم ابتكار هذا النظام الغذائي المفيد لكل فرد ليس فقط لمن يبحث عن الرشاقة بل لكل شخص يريد لنفسه حياة صحية جيدة .
ومن اشهر وانجح انظمة الديتوكس البسيطه والفعاله لمدة ثلاثة ايام هو فى الصباح كوب من الماء عليه عصير ليمونه ونصف ملعقة عسل ابيض وبعد ربع ساعه فاكهه تفاحه او خوخ او كيوى وفى الغدا كميه غير محدده من الخضار المطبوخ على البخار او مسلوق وفى العصر كوب من الماء عليه ليمونه ونصف ملعقة عسل وفى العشاء 2 بيضه مسلوقه مع سلطه او زبادى لايت مع تفاحه ، ولابد من شرب حوالى 2 لتر ماء خلال اليوم مع هذا النظام.
