الرمان أحد أنواع الفاكهة المليئة بالعناصر العلاجية وخصائص تعزيز المناعة، وحبات الرمان مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب، وخاصة مضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة الالتهاب ثلاثة أضعاف النشاط المضاد للأكسدة الموجوده بالشاي الأخضر.
ووفقا لتقرير لموقع time now news أكد خبراء كلية الطب بجامعة هارفارد أن الرمان غنى بمضادات الأكسدة وخصائص مكافحة السرطان، حيث يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من السموم البيئية مثل التلوث ودخان السجائر، ومنع وإصلاح تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان، وأوضح الخبراء أن عصير الرمان وحده لن يمنع السرطان، لكن الدراسات تشير إلى أنه قد يكون إضافة مغذية إلى نظام غذائي صحي نباتي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط.
ويشير تقرير هارفارد إلى أن الدراسات تشير إلى أن عصير الرمان قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL وتقليل ضغط الدم.
يساعد محتوى الألياف على صحة الجهاز الهضمي:
ولكن كما هو الحال بالنسبة لجميع الفواكه ، يجب تناول الفاكهة نفسها بدلاً من صنع عصير منها حتى تأكل البذور الغنية بالألياف، يحتوي نصف كوب من بذور الرمان على 72 سعرة حرارية و 3.5 جرام من الألياف و 12 جرامًا من السكر، تضيف البذور لونًا جميلًا إلى جميع أنواع السلطات (الحبوب أو الخضراء أو الفاكهة) ، أو يمكنك رشها على الحبوب أو الزبادي.
يفيد صحة البروستاتا:
من المعروف أن عصير الرمان يثبّت مستويات مستضد البروستات النوعي أو مستويات PSA لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، الرجال الذين شربوا ثمانية أونصات من عصير الرمان يوميًا ضاعفوا تقريبًا أربع مرات مقدار الوقت الذي ظلت فيه مستويات PSA لديهم مستقرة بعد علاج سرطان البروستاتا ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، ووجدت بعض الأبحاث أن المكونات الموجودة في عصير الرمان تساعد في منع حركة الخلايا السرطانية من خلال إضعاف جاذبيتها للإشارة الكيميائية التي تعزز انتشار السرطان.
تعزيز صحة القلب:
تربط الأبحاث أيضًا بين المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في بذور الرمان (حمض الإيلاجيك والأنثوسيانين) لخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
يحمي دماغ الجنين عند الأمهات الحوامل:
وفقًا لتجربة استكشافية ذات شواهد مزدوجة التعمية أجراها أطباء جامعة هارفارد (نُشرت في Natureمجلة ) ، تشير النتائج الأولية إلى احتمالية تأثير مكملات غذائية للأم بعصير الرمان، أفاد باحثو جامعة هارفارد بانخفاض مخاطر إصابات الدماغ لدى الرضع المعرضين لعصير الرمان مقارنة مع الدواء الوهمى.
