تناول الشاى الاخضر بالزنجبيل له فوائد عديدة لخسارة الوزن أسرع فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد الكبد على أداء وظائفه الطبيعية على أكمل وجه.
كما تتضمن الفوائد الأخرى للشاى الأخضر مساعدته فى ضبط مستوى السكر فى الدم كما أنه يزيد من طاقتك ويخفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، كما أنه يحمي القلب من الأمراض المختلفة، فضلاً عن أنّه يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين، ويحميكِ من الإصابة بمرض السكري.
كما تعمل على تفتيت الدهون وخسارة الوزن لإحتوائه على الكافيين الذي يحد من شهيتك، أما الزنجبيل فله دور فعال على خسارة الوزن بما أنّه يحسن عملية الهضم ويسرعال الايض واحراق السعرات الحرارية.
ويتكون خليط الشاي الأخضر والزنجبيل
– المكونات: نصف ملعقة من الزنجبيل، معلقة شاي أخضر، بعض من أوراق النعناع، ملعقة عصير ليمون وماء مغلي.
– طريقة التحضير: ضعي الزنجبيل مع ملعقة من الشاي الأخضر ويتم وضع أوراق من النعناع والليمون في كوب ماء مغلي. واتركيه لمدة ۱٠ دقائق، ثم اشربيه بعد الوجبة بساعة.
ولفت إستشارى التغذية على ضرورة عدم تناول أكثر من ٤ أكواب خلال اليوم، حتى لا يحدث مشاكل في النوم وأرق وعصبية وخفقان في القلب نتيجة زيادة الكافيين.
ويمكنك شرب الشاي الأخضر مع الياسمين، لأنه يقضي على الآثار الجانبية السيئة للشاي ويقلل من أمراض القلب والشرايين وارتفاع السكر ويقلل من الحساسة ويخفف آلام أسفل الظهر.
