قدم دكتور العظام والطب التجانسي في جامعة باريس “مارك بيرس” نصائحه للمرأة التي تعاني من الآلام التي تسبق الدورة الشهرية، التي تصيب أكثر من 30% من السيدات الفرنسيات، المتمثلة في الصداع والغضب والإثارة وتسبب لها مشكلات عديدة، وهي أن تتناول المكمل الغذائي المعروف باسم “جنكو بيلوبا” والمستخرج من النباتات الطبيعية بشرط أخذه لمدة 16 يوما مع بداية الدورة الشهرية، بواقع حبتين مرتين في اليوم ولمدة خمس دورات لاحقة.
وأشار الطبيب الفرنسي إلى أهمية الحد من السكريات أثناء فترة الدورة الشهرية والكحوليات وتناول الأغذية الغنية بالألياف والماغنسيوم من اللوز والشيكولاته السوداء والصنوبر وتناول مدرات البول للتخلص من المياه المخزنة في الجسم.
