6 من اهم فوائد السباحة لجسم الانسان :-
اولا ً:- تساعد رياضة السباحة في بناء العضلات وتقويتها لأنها تقوم على تحريك كل عضلات الجسم.
ثانيا ً:- تساعد السباحة على ضبط ضغط الدم وتقوية عضلة القلب، تحسين آداء الدورة الدموية، وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
ثالثا ً :- تساهم السباحة في التخلص من الضغوط النفسية وتحسين الحالة المزاجية، وتساهم في إسترخاء الجسم.
رابعا ً :- تساعد السباحة في التخلص من الوزن الزائد لأنها تتطلب مجهود كبير في ممارستها، وبالتالي حرق الدهون في الجسم.
خامسا ً :- تساعد في تقوية آداء الرئتين.
سادسا ً :- السباحة تعتبر مثالية في ليونة عضلات الجسم لأننا نحركها بالكامل أثناءها.
