أطعمة عديدة تساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب وضعها في النظام الغذائي للسيطرة على معدل ضغط الدم إليك أهمها وفقا لموقع هيلث كير الأمريكى لا تفغلى تناولها ..
مسمار قرنفل يوميا … لمدة 12 أسبوعًا يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول.
الموز.. يحتوى على نسبة عالية من مادة البوتاسيوم، والتي تساعد على ضبط ضغط الدم لديك ..
الكرفس .. يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم لأحتوائه على مركبات الصوديوم
الشوكولاتة الداكنة.. .تساعد في خفض ضغط الدم فهى قليلة الدهون والسكريات في نفس الوقت
الخضروات الورقية.. غنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات التى تساعد على تنشيط عمل الأمعاء لطرد السموم.
