![](https://hadasnow.com/wp-content/uploads/2018/05/حليب-اللوز-ارشيفية.jpg)
يعتبر الصداع من المشاكل الصحية المزعجة والتى تعود لأسباب مختلفة منها مرضية و نفسية أو نتيجة عدم الحصول على قسط كافى من النوم، أو الشعور بالجوع وكذلك التوتر، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع “migraineagain“، بعض المشروبات التى تساعد فى علاج الصداع، وهى :
حليب اللوز
يحتوى اللوز على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم، وهو من أهم المعادن التى تساعد فى علاج الصداع وخاصة الصداع النصفي.
المكونات :
-1.5 كوب من اللوز .
– 4 اكواب من المياه والتى تستخدم لنقع اللوز فيها.
– نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
طريقة التحضير :
– قم بنقع اللوز فى الماء لمدة تتراوح مابين 8إلى 12 ساعة.
– اخلط اللوز فى 4 أكواب من المياه مع إضافة الفانيليا، وقم بخلطهم حتى يمتزج جيداً.
– يحلى حسب الرغبة.
– قم بحفظ الحليب فى الثلاجة وقم برجه قبل الشرب .
![حليب اللوز2 حليب اللوز2](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/5/15/77505-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B22.jpg)
يعتبر شرب ماء الليمون الدافئ عند الاستيقاظ، عادة صحية قديمة، الليمون يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، الذى يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى التخلص من الصداع ، وذلك من خلال إضافة ملعقة من العسل على مشروب ماء الليمون.
![مشروب الليمون الدافىء مشروب الليمون الدافىء](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/5/15/52010-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D9%89%D8%A1.jpg)