تحرص النساء على أن تكون صدورهن غير مترهلة ، حيث تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس ، إن هناك عادات سيئة للمرأة تؤدي الى ترهل الثديين.
وهى:
– التدخين ، حيث أنه يعمل على القضاء على ليونة الجلد ومرونته ، كما أنه يقلل من الكولاچين الموجود تحت الجلد وهو سبب كافي لحدوث الترهلات بالثديين
– زيادة الوزن ونقصانه بشكل متكرر ، يعمل على اصابة الثديين بالترهلات حيث أنه في حالة زيادة الوزن ترتفع نسبة الدهون في الثديين ، ومع انخفاضه تقل نسبة الدهون مما يجعلهما يبدوان مترهلان
– عدم ممارسة الرياضة ، ليس فقط التي تخص منطقة الصدر ، بل الرياضة عموماً لها تأثير ءيجابي على شد ترهلات الثديين
– عدم النوم على البطن ، فهي عادة كثير من السيدات مما يصيبهن بترهات الثديين
– السير والجلوس وانت مفرودة الظهر وليس وأنت منحنية للأمام
