فواكه مفيدة لمرضى السكري

تعانين من مرض السكري ولا يمكنك تناول الفواكه إليك 5 أنواع فواكه يمكنك تناولها:

التفاح

يحتوي على مادة “البكتين” التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.

البرتقال

يحتوي البرتقال على مادة الـ”نارينجنين” التي تلعب دوراً مهماً في المحافظة على نسبة صحيّة من الأنسولين والجلوكوز في الدمّ.

الخوخ

بفضل فيتامين “أ”، والألياف، البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدمّ، يعتبر الخوخ خياراً مثالياً لمرضى السكري.

الكريز

يحتوي على مادة الـ”انثوسيانين” التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدمّ من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعياً في الجسم بـ50%.

الكمثرى

تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحرارية فتشكّل وجبة خفيفة وصحيّة لمرضى السكري. استشيري طبيبك ليكون غذاؤك متوازناً!

<

p style=”text-align: justify;”>