اعتاد الكثير على تناول وجبة دسمة في سحور رمضان، ظنًا منهم أن ذلك يطيل مدة الشبع خلال ساعات الصيام، لكن مرضى القولون هم الأكثر تضررًا من تلك الأكلات في السحور الذي يتناولون فيه بقية وجبة الإفطار.
وبما أن اليوم هو أول ليلة في سحور رمضان هذا العام، فيجب على مرضى القولون تجنب بعض الأكلات خلال تلك الساعات المتأخرة من الليل، لتجنب التشنجات والانتفاخ والألام أثناء الصيام.
ووفقًا لموقع Health24 فمن الوجبات الثقيلة على المعدة ليلًا الفول، فهو ممنوع من الأساس لمرضى القولون، لكنه طبق رئيسي في السحور، يجب تجنبه بشكل كبير.
كذلك الطعمية أيضًا من الأكلات الرئيسية على السحور، إلا أنها ثقيلة على المعدة خاصة وأنها مقلية في الزيت، فتسبب انتفاخ البطن والقولون.
العيش الفينو من الأكلات الشائعة التي يفضلها المصريون ليلًا مع كوب شاي بحليب ويعتبرونه أحيانًا سحورًا خفيفًا إلا أنه يسبب انتفاخ القولون حتى هضمه، فعليك تجنبه.
تجنب أيضًا كل اللحوم المصنعة، مثل البرجر، السوسيس واللانشون على السحور فهي صعبة الهضم على القولون.
