نصائح لتفادي حالات النوم أثناء قيادة السيارات

تتطلب قيادة السيارات من السائقين قوة تركيز ويقظة، لذلك يجب أن يتبع السائقون حلولا مختلفة لتفادي النعاس أثناء القيادة.
كافيين
القهوة بأنواعها، ومشروبات الطاقة والشاي بأنواعه.
قيلولة منتصف الطريق
إذا غلبك النعاس أثناء القيادة فليس لديك طريقة سوى توقف السيارة بساحات الانتظار وأخذ قيلولة من أجل استرجاع الانتباه والتركيز، وتبلغ نحو 15-30 دقيقة.
السفر الثنائي
وهي أفضل في حالة السفر إذا تعرض أحد السائقين خلال قيادته السيارة إلى النعاس المفاجئ فيعمل على ترك القيادة وإعطائها لأقاربه أو لأشخاص أخر لديهم القدرة على القيادة حتى نتفادى حوادث الطرق.
خطط لوقت انطلاقك
يجب على السائق أخذ راحته في النوم قبل الذهاب إلى الرحلات، وتصل عدد ساعات النوم طبقا للدراسات الطبية 8 ساعات حتى يعمل المخ على الإدراك والانتباه.
العلكة
العلكة تنشط الذاكرة والانتباه ما يقلل فرص النعاس
رفع صوت المسجل
استمع إلى ملفاتك الصوتية المفضلة أثناء القيادة وارفع الصوت إلى درجة عالية وغير مزعجة في آن واحد ما يؤدي إلى تنبيه العقل والوقاية من النعاس بشكل فعال.