كل امرأة تبدأ بعد الزواج مباشرة في انتظار الخبر السعيد الذي يزف لها بشارة حملها لأول مرة، إلا أن الأمر قد يستغرق وقتا مع البعض، لقلة الخصوبة.
وتشير الدكتورة مروة كمال، اخصائية التغذية، إلى أنه يمكن تحفيز خصوبة المرأة، وضمان حدوث الحمل بشكل أسرع، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الخصوبة لديها.
تضيف الدكتورة مروة أنه في البداية لا بد من خفض كمية البروتينات الحيوانية التي تتناولينها واستبدالها بالبروتين النباتي، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
الموز
يساعد في تنظيم الهرمونات، مما يجعله واحد من أهم الاطعمة التي تساعد المرأة على الحمل بشكل طبيعي.
البيض
تناول المزيد من البيض يزيد من نسبة الخصوبة، لما يحتويه من الكالسيوم المطلوب للمساعدة في الحصول على الحمل.
الحمضيات
تحتوي على الفيتامينات التي تعمل على تحسين التوازن الهرموني لدى النساء، ولذلك يفضل الإكثار من تناول البرتقال
