نظام الديوتكس هو نظام غذائى لتنقية الجسم من السموم وتنشيط الدورة الدموية مما يزيد من معدل حرق الدهون الزائدة بالجسم وينصح به معظم أطباء وخبراء التغذية باتباعه من مرة إلى مرتين في الشهر لعمل عملية تنظيف شاملة للجسم ، ويعد هذا النظام من الأنظمة العالمية التي يهتم بها الكثير وخاصة من يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.. وهذا ما دفع موقع vitaful بنشر أهم الأطعمة التي تساعد في تنقية الجسم من السموم للحصول على صحة أفضل.
ومن هذه الأطعمة والمشروبات:
الشاي الأخضر: والذي يساعد في طرد السموم والسوائل الزائدة بالجسم بالإضافة إلى زيادة معدل حرق الدهون بالجسم.
الثوم: من الأطعمة المفيدة للكبد والذي يعمل على تطهيره من السموم.
البصل: يعتبر أيضا أحد الأطعمة التي تنقى الكبد من السموم وينشطه.
الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تطهير الكبد والمعدة من السموم ويساعد على الهضم بشكل سليم.
الليمون: يساعد الليمون على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمى ويعمل أيضا على تطهير المعدة.
التفاح: من الفواكه المفيدة جدا للكبد ويساعد على تنقيته من السموم.
الجريب فروت: يساعد في تطهير الكبد ويمنع الإصابة وتكوين حصوات الكلى.
الأناناس: يساعد الأناناس على تطهير المعدة.
البقدونس: ينقى الجسم من السموم ويعمل على تطهير الكلى والكبد.
اللفت: يساعد على تنقية الكبد من السموم ويعمل على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.