تحرص المرأة دائما على الظهور بشكل لائق وأنيق وتعتبر منطقة الصدر عنوان الأنوثة لدي المرأة، فكلما كان الصدر مشدودا بدون ترهلات كان أكثر أناقة ومظهرا جذابا، ولتلاشي ترهلات الثدي تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس، هناك 5 احتياطات يجب أن تهتم بها المرأة لحماية الثدي من الترهل وهي :
– ضرورة ممارسة الرياضة، التي تأتي بنتائج مذهلة فى شد عضلات الصدر وحماية الثدي من الترهل.
– عدم ارتداء حمالة صدر ضيقة لأنها تتسبب في ظهور التجاعيد، وعدم ارتدائها في المنزل أو عند النوم فهذه المسألة تعمل على تقوية العضلات.
– الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.
– عدم تعريض منطقة الصدر لأشعة الشمس الضارة.
– عدم التدخين أو مجالسة المدخنين حيث إن النيكوتين الذي يدخل للجسم يعمل على زيادة ترهل الثدي.
