البلغم من الأمراض التي تصيب الصدر نتيجة أسباب عديدة، وهو مزعج ويسبب السعال المستمر، ويلزم علاج فعال ليقضي عليه حتى لا يؤثر على صحة الجهاز التنفسي.
ويقدم الدكتور أحمد عبد الحميد أخصائي أمراض الصدر، 5 نصائح تساعد في التخلص من البلغم، منها:-
١- تناول السوائل الدافئة 3 مرات على الأقل يوميا، مما يساعد في إذابة المخاط وبالتالي يسهل خروجه من المسالك الهوائية.
٢- تناول مشروب الزنجبيل مع العسل الذي يساعد في التخلص من العدوى والتعقيم وتسريع الشفاء.
٣- الغرغرة بالماء والملح وهي وسيلة بدائية تساعد في جعل المخاط أقل كثافة وتخفف انسداد الأنف.
٤- عمل جلسة حمام بخار أو الاستحمام بماء دافئ، فالبخار المستنشق ينظف الشعب الهوائية ويخفف من الاحتقان والبلغم.
٥- تناول الأدوية التي توسع الشعب الهوائية وتطرد البلغم.
