5 نصائح للحوامل خلال رمضان
لا شك أن سلامة وصحة الحامل هي المؤشر على صحة طفلها في المستقبل، لذا ينبغى عليها الالتزام ببعض النصائح والإرشادات الصحية التي تفيدها خلال فترة الحمل وتفيد صحة الجنين.
وأشارت الدكتورة أميرة بدوي، استشارى أمراض النساء والتوليد، إلى أن هناك مجموعة من النصائح الأساسية التي يجب مراعاتها من قبل الحامل في رمضان، والتي تضمن صيام رمضان بدون مشكلات صحية، وهي:
– التخطيط الجيد لأيامك بحيث تستطيعين الحصول على فترات منتظمة من الراحة.
– تجنب المشي لمسافات طويلة وحمل أو رفع أغراض ثقيلة.
– تجنب الإصابة بالجفاف، فهذا أمر يضرّ بك وبطفلك.
– التخفيف من المهمات المنزلية وقومي بالقليل الممكن منها.
– تناول الطعام باعتدال وحكمة حين ينتهي يوم صيامك عند الإفطار.
