مع قدوم فصل الشتاء، لابد من أخذ الاحتياطات الضرورية للتعامل مع نزلات البرد والزكام، تجنبًا لأعراضهما المزعجة ومضاعفاتهما.
وقدم عدد من استشاري التغذية العلاجية، عدة نصائح للوقاية والعلاج من نزلات البرد؛ حيث نصحوا بتناول عصير الليمون ثلاث مرات يوميًا.
كما أن مغلي الزعتر من المشروبات التي تساعد على القضاء على البرد، وذلك بتناوله ثلاث مرات قبل تناول الطعام للتخلص من نزلات البرد.
وتتميز المريمية تتميز بخصائص مطهّرة من الجراثيم، ومكافحة للالتهابات وتنصح بإضافة أوراقها المجفّفة إلى كوب من الماء المغلي وتركه ليبرد، قبل الغرغرة به خمس مرات يوميا.
كما نصح بتناول الثوم والقرنفل للتخلص من الزكام والبرد، وكذلك مزيج الحليب والزنجبيل مرة قبل النوم.
