7 طرق للتغلب على الجوع والعطش أثناء الصيام

تشهد أيام شهر رمضان حرارة فصل الصيف، لذلك ينصح خبراء التغذية بعدم فقد الكثير من العرق في ممارسة الألعاب الرياضية الشاقة أو خلال الوقوف تحت الشمس طيلة النهار ما يزيد الشعور بالعطش.