يعد الخوخ من الفواكه الصيفية التى يقبل على تناولها العديد من الأشخاص، نظرا لمذاقه الشهي واللذيذ، إضافة لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية ضرورية لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد والفيتامينات.
وقال الدكتور أحمد صبري خبير التغذية إن تناول الخوخ يضمن تزويد الجسم بمصادر البوتاسيوم التي تساعد على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والفيتامينات والألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، والتي تساهم جميعها في دعم صحة القلب.
وقدم الدكتور أحمد صبري بعض فوائد الخوخ وهي :
1-يحسن من كفاءة عمل الجهاز الهضمي:
نظرا لارتفاع نسبة الألياف الموجودة به والتي تنظم حركة الأمعاء، وبالتالي فهو ملين جيد ومفيد للتخلص من الإمساك.
2- يخفف من الشعور بالعطش :
يدر البول ويفتت الحصى والرمل وفاتح للشهية، وجيد ومنشط للمعدة أيضا.
3- جيد ومنشط للمعدة :
4- يساعد على إنقاص الوزن.
5- يساعد علي الحصول على بشرة نضرة.
6-يساعد علي خفض الحرارة.
7- يقي من القيء والدوار.
8- يقضي علي الصداع.
9- يكافح أمراض اللثة بالغرغرة.
