يعتبر سرطان الثدي من أكثر السرطانات شيوعًا بين النساء، ويمثل ذعرا كبيرا للكثير منهن، ووفقًا للإحصائيات فهناك تسجيل حالة مصابة بسرطان الثدي كل ثلاث دقائق.
وأوضح موقع ” bold sky”، بعض الأمور التي يجب اتباعها للوقاية من سرطان الثدي والتي تتمثل في:
– تناول الخضراوات مثل الملفوف والقنبيط، كونها تقلل من إنتاج هرمون ” الاستروجين”، في الجسم الذي يلعب دورا كبيرا في نمو الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى احتواء تلك الأطعمة على مواد مضادة للأكسدة تهاجم الأورام السرطانية.
– التعرض الدائم لأشعة الشمس من أجل الحصول على فيتامين “د”، الذي يلعب دورا كبيرا في الحماية من سرطان الثدي، لأنه يساعد في إثار البروتين الذي يهاجم الأورام السرطانية.
– ممارسة الرياضة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بصورة كبيرة، لأن الرياضة تساعد في تزويد الجسم بالأكسجين، الذي يساعد في التخلص من السموم.
– الامتناع عن ارتداء حمالات الثدي حيث كشفت دراسات متعددة أن النساء اللاتي لا يرتدين حمالات الصدر كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
