6 نصائح لتخفيف آلام مرض النقرس
يعد مرض النقرس من الأمراض القديمة والتي يطلق عليها داء الملوك ولكن مع الأيام أصبح مرض كبار السن والأن أصبح لا يفرق بين الكبار والصغار وانتشر بشكل كبير ويبحث مريض النقرس عن علاج للتخلص منه أو تخفيف آثاره والذي يعود من أسباب الإصابة به نتيجة الإفراط في تناول اللحوم والبقوليات مما يسبب آلاما مزعجة.
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن النقرس يعرف بداء الملوك لأنه كان يصيب الأغنياء نظرا لتناولهم اللحوم باستمرار، وهو يحدث عند زيادة اليوريك آسيد بالدم مما يؤثر على العظام ويسبب تآكلها، وهناك 6 نصائح تخفف من آلام مرض النقرس، منها:-
1- الإكثار من الماء والسوائل حيث إن أقل كمية من الماء يجب تناولها لمريض النقرس هي لتر ونصف يوميا وتزيد هذه الكمية حسب التعرض للحرارة وزيادة العرق.
2- الاعتدال أو الإقلال من شرب الشاى والقهوة.
3- تناول الألبان والزبادى لأنها تساعد الجسم على قلوية البول وبالتالى طرد اليورات عن طريق الكلى.
4- تناول النشويات كالأرز والمكرونة باعتدال يساعد على تخليص الجسم من اليورات عن طريق الجهاز الهضمى.
5- اللحوم البيضاء مثل قليل من صدور الدجاج والأرانب هي أقل اللحوم التي تؤثر على مريض النقرس.
6- إقلال الأطعمة التي تزيد إنتاج أملاح النقرس مثل اللحوم الحمراء والبقوليات.
