تقول طبيبة الجلدية والتجميل د. هناء احمد لتكوني مشرقة كل صباح إليك النصائح التالية وهي
أشياء بسيطه لو فعلتيها يوميا حتما ستكونين مختلفه
أولا يجب تنامي 7 ساعات علي الاقل في الليل
يجب عليكي قبل النوم عمل بعض الخطوات البسيطه في دقائق قليله لتكوني مميزه و متألقه في الصباح:-
– غسل الوجه بغسول مناسب و ازاله الميكياج لتعطي فرصه للبشره ان تتنفس
– ثم استخدمي تونر مناسب للبشره و يفضل ان يكون ماء حراري او ماء الورد حيث يتم وضع كميه مناسبه بواسطه قطنه نظيفه
– غسل الاسنان جيدا بالفرشاه و المعجون
– لم الشعر باستخدام توكه مرنه اوعمل تسريحه مريحه او ربط الشعر بايشارب حريري لامتصاص الشحنات الكهربيه و معادله شحنات الشعر
– وضع كريم للعينين و يفضل استخدام كريم يعمل علي ترطيب و شد الجفون
– استخدام كريم مرطب مناسب لليدين
– استخدام كريم مرطب للقدمين او فازلين طبي
– تدليك قطرات من زيت اللافندر خلف اذنيكي او علي الساعدين من الداخل لمزيد من الاسترخاء
– النوم علي مخده مريحه او من الحرير لامتصاص الشحنات الكهربيه
