الصيام فريضة لكن ممنوع منها بعض المرضى، والحوامل أيضا، حيث تحتاج الحامل التغذية الجيدة طوال فترة الحمل حفاظا على صحة الجنين لذا يمنع الأطباء صيامهن، لكن تحرص بعض الحوامل على أداء فريضة الصيام.
ويقول الدكتور هشام الشاعر أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب جامعة القاهرة، إنه طالما حالة الحامل الصحية مستقرة ولا تعاني أي أمراض أو الأنيميا فمسموح لها الصيام بشرط التغذية الجيدة طوال فترة الإفطار، حيث يجب أن تحتوي وجبة الإفطار للحامل على جميع العناصر الغذائية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، وأن يتم تناولها بشكل منظم، ومن ضمن الأطعمة المهمة التي يجب أن تأكلها الحامل في فترة الإفطار الكثير من الخضراوات والفاكهة.
وأضاف “الشاعر”، أن الأفضل أن تؤخر الحامل وجبة السحور أكثر وقت ممكن ويجب عليها الاهتمام بالطعام الغني بالكالسيوم والحديد، بالإضافة إلى شرب المياه الكثيرة في فترة ما بين الإفطار والسحور وذلك لتعويض الفاقد منها أثناء فترة الصيام، مؤكد أن شرب المياه الكثيرة يساعد على تجنب حدوث الجفاف أثناء فترة الصيام، بالإضافة إلى أنها تساعد على تجدد الدورة الدموية ويقلل فرص حدوث الجلطات لدى الحوامل.
وشدد الدكتور الشاعر، على ضرورة تجنب الحوامل تناول البهارات والتوابل والكثير من الأملاح وذلك لضررها البالغ على الحوامل والأجنة، كما يجب الحد من شرب المياه الغازية والشاي والقهوة وذلك لأنهم قد يكونوا سببا في حدوث الصداع النصفي والتهابات جدار المعدة وآلام البطن.
