ركن المرأة
-
طريقة عمل سلطة الباستا للريجيم
المقادير 250 جرام باستا من دقيق القمح الكامل 2 حبة طماطم مقطعة ربع كوب فلفل ملون مقطع مكعبات ربع كوب…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل شوربة الخضراوات باللحم المفروم والجبن
المقادير 500 جرام لحم مفروم مطهو ومصفى من الدهون 500 جرام طماطم مقطعة مكعبات 4 كوب مرقة دجاج 4 كوب…
أكمل القراءة » -
5 فوائد مدهشة للرياضة على صحتك!
اثبتت الدراسات والتجارب أن للرياضة الكثير من الفوائد التي لا عدد لها ولا حصر، وبالرغم من أهمية الرياضة للجسم إلا…
أكمل القراءة » -
لماذا لا نفقد الوزن رغم ممارسة الرياضة
نشرت صحيفة «الجارديان» البريطانية مقالًا للكاتبة «كيت كارتر» أجابت فيه عن سبب عدم فقدان الكثير من الناس للوزن، بالرغم من…
أكمل القراءة » -
طفلي يسأل وﻻ أجد إجابات مناسبة
طفلي لحوح في الأسئلة ، ويأل أحيانا اسئلة ليس لها إجابة لدي واجيبه دائما ب”معرفش” هل هذا صحيح تربوياً؟ أجابت…
أكمل القراءة » -
بالفيديو .. طريقة طريفة تبتكرها أم لتوأم للتخلص من زيادة وزنها
بالفيديو نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تقريرا حول الحل الطريف الذي توصلت له آنا سترود ، 31 عاما ، لخسارة…
أكمل القراءة » -
الفسيخ يقوي جهاز المناعة وينظف الكلى
تحدثت الغالبية العظمى من خبراء التغذية عن أضرار الفسيخ الصحية، إلا أن الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، تقول إن للفسيخ…
أكمل القراءة » -
عادات سيئة للمرأة تؤدي إلى ترهل الثديين
تحرص النساء على أن تكون صدورهن غير مترهلة ، حيث تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس ، إن هناك عادات سيئة…
أكمل القراءة » -
تبولة سورية
تعرَّفي معنا على طريقة تحضير سلطة التبولة على الطريقة السورية وأعديها في مطبخكِ بسهولة وفقًا لموقع «جست فوود». المكونات معدنوس…
أكمل القراءة » -
للأمهات.. 3 أطعمة لا تكثرى منها لطفلك حتى سن 3 سنوات
حذر الموقع الأمريكى ” Mom junction”، الأمهات من الإكثار فى إعطاء أطفالهن بعض الأطعمة بداية من سن سنة حتى 3…
أكمل القراءة » -
متى نستخدم الحقن بالإبر لمنع تساقط الشعر ؟
إذا وجدت كتلاً من الشعر تتساقط في الحمام أو على الوسادة فينبغي أن تعتبرها رسالة تحذيرية للعناية بالشعر سواء…
أكمل القراءة » -
أطعمة ممنوع على الحامل تناولها في شم النسيم.. اكتشفيها
أطعمة ممنوع على الحامل تناولها في شم النسيم.. اكتشفيها تعتبر الأسماك المملحة والمدخنة كالفسيخ والرنجة من الأطعمة الممنوعة على المرأة…
أكمل القراءة » -
تعلمي طريقة عمل الترمس استعدادا لـ شم النسيم
تعلمي طريقة عمل الترمس استعدادا لـ شم النسيم يعتبر الترمس من المقبلات التي يحرص عليها الكثيرين خلال الاحتفال بعيد شم…
أكمل القراءة » -
دجاج بالزبادي
مده التحضير : ساعة مده الطهي: 45 دقيقة المكونات دجاجه مقطعة بصله مفرومة كوب زبادي ملح وفلفل اسود حبهان…
أكمل القراءة » -
كيف تتعاملين مع طفلك المصاب بفرط الحركة
عزيزتي الأم من لديها طفل عمره أقل من ثلاث سنوات كثير الحركة ولا تمنعه حركته من التركيز في اللعب أو…
أكمل القراءة » -
كيف تحافظي علي نضارتك ورشاقتك
«وقتي لا يسمح لي بممارسة الرياضة»، «كيف لي أن أحضّر أطعمة خاصة للحمية وأنا منشغلة بأطفالي»،… هذه وغيرها من…
أكمل القراءة » -
روست بيف بالزبادى والنعناع
المكونات عرق لحم نعناع مفروم ناعم علبة زبادى أعواد قرفه زيت زيتون ورق لورا بهار لحم ملح فلفل الطريقة …
أكمل القراءة » -
استخدامات مختلفة للحليب لجمالك في الصيف
يعتبر الحليب من أساسيات التبييض في “ماسكات” البشرة والجسم والشعر وللحصول على بشرة مشرقة في الصيف إليكِ 3 طرق مختلفة لاستخدامه:…
أكمل القراءة » -
تعرفي على طريقة الجلاش بالسجق
قدمى الجلاش بطعم ومذاق مختلف للشيف الهام فتحى . المقادير:3 ملاعق كبيرة زيت زيتون1 بصل، مفروم ناعم2 فص ثوم، مفروم1…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل فطائر البطاطس المقرمشة
المقادير 4 حبات بطاطس مقشرة بصلة صغيرة مفرومة نصف ملعقة بودرة ثوم بيضة ملح وفلفل اسمر ملعقة طحين نصف كوب…
أكمل القراءة » -
7 عناصر غذائية طبيعية لفقدان الوزن سريعاً
يعد الأشخاص الذين يسعون لإنقاص وزنهم بالآلاف، إن لم يكن أكثر، ليس فقط لأنهم يتمنون الحصول على جسم أكثر رشاقة،…
أكمل القراءة » -
شطيرة سلطة البيض
المكونات بيضتان مسلوقتان جيداً، مبردتان ومقشرتان. ملعقة كبيرة ونصف الملعقة من المايونيز. ملعقة صغيرة من خردل ديجون. عصير وبشر نصف…
أكمل القراءة » -
علمي طفلك القراءة في سن مبكر
1- حببي طفلك في القراية من صغره , وصغره ده مش من وهوه في رابعة إبتدائي ولا حتي لما يبقى…
أكمل القراءة » -
أكثر الأطعمة التي تزيد الكوليسترل
الحمية عالية الكولسترول تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. يعتبر الاعتدال مفتاح الوقاية من هذه المشكلة، لكن بعض الأشخاص ترتفع…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل كفتة اللحم
مدة التحضير 25 دقيقه: المكونات: كيلو لحم مفروم بصلة مفرومة كسبرة خضراء ملعقة صغيرة ملح ملعقه صغيرة فلفل أسود ماء…
أكمل القراءة » -
المناديل المبللة تقي طفلك من التهاب الحفاض
طفلي يعاني من التهابات الحفاض ، استخدمت عدة كريمات بدون أي تحسن ، مع العلم اني استخدم الماء والصابون…
أكمل القراءة » -
البولوبيف المنزلي
لستِ في حاجة إلى تقديم اللحوم المصنعة ﻷطفالك بعد أن أثبتت الدراسات الحديثة خطورتها ومساهمتها في إصابة الإنسان بالسرطان…
أكمل القراءة » -
عصير الطماطم لخسارة الوزن
كشفت جامعة تايوان عن طريقة فريدة لخسارة الوزن الزائد وذلك من خلال شرب عصير الطماطم. وأثبتت دراسة أجرتها الجامعة أن…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الكفتة المشوية
المقادير نصف كيلو لحم مفروم 1 بصله كبيرة مفرومه ناعم 3 ملاعق بقدونس مفروم 2 ملعقة كبيرة بقسماط ناعم…
أكمل القراءة » -
اخسري وزنك بالحليب والكمون
في دراسة حديثة نشرتها مجلة sante الفرنسية، تمت متابعة 44 امرأة يعانين من السمنة على مدى ثلاثة أشهر متواصلة. وتمّ…
أكمل القراءة »
