مع تناول الأطعمة الدسمة وذات السعرات الحرارية المرتفعة تتراكم الدهون فى مناطق أكثر من الأخرى، ومن هذه الأماكن البطن والأرداف والذراعين. ولكل منطقة منها تمارين رياضية محددة تساعد على حرق هذه الدهون، وذلك بالإضافة إلى نظام غذائى صحيح يتبعه مريض السمنة حتى لا يكتسب المزيد من الدهون وسوء التغذية التى تؤثر على صحته بالسلب. ويقدم الموقع الأمريكى “INSIDER” مجموعة من التمارين التى تخلصك من دهون الذراعين لتظهر بشكل متناسق، ومن هذه التمارين.
