طريقة عمل ساندوتش التونة الدايت
يعتبر ساندوتش التونة بالمايونيز من أفضل الأطعمة الصحية التي تتميز بالقضاء على الجوع وعدم اكتساب أي وزن زائد.. لذلك تقدم خبيرة التغذية أية حسنى، طريقة سريعة واقتصادية لعمله في المنزل.
المكونات:
3 خبز ساندويتش أسمر وسط
تونة
بصل صغير مقطع إلى مكعبات صغيرة
4 ملعقة كبيرة مايونيز لايت
2 ملعقة صغيرة مستردة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملح
بهارات
ربع رأس خس
3 خيار مخلل
الطريقة:
امزجي التونة والبصل والمايونيز اللايت والمستردة وعصير الليمون في وعاء ثم نكّهي بالملح والبهارات وإمزجي ثانية ثم وزعي ثلث كمية خليط التونة داخل كل ساندويتش وأضيفي الخس والخس ثم قدميها.
