المقادير
حبة افوكادو متوسطة
تفاحة خضراء مقشرة ومقطعة شرائح
موزة ناضجة مجمدة
برتقالة مقشرة ومجمدة
كوب أوراق سبانخ مغسولة
1 كوب حليب مبرد
عصير ليمونة
2 ملعقة عسل
8 مكعبات ثلج
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات ماعدا الثلج في خلاط العصير حتى ينعم الخليط.
اضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى.
قدمي على الفور.
