مشروب طبيعي من البنجر للتخلص من شحوب الوجه ومناسب لمرض الأنيميا ويساعد على خفض الضغط .
المقادير:
– ثمرة تفاح .
– جزره .
– 1 بنجر.
– نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال ) .
– عصير نصف ليمونه .
الطريقه:
– تكحت القشره الخارجيه للجزر و البنجر و يقطعوا مكعبات .
– يقطع التفاح مكعبات بدون تقشير، تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح البيور و عصير نصف الليمونه فى الخلاط و يضربوا و يشرب فورا .
– يمكنك تصفيته ثم شربه ، ويمكنك شربه بدون تصفيه للإستفاده بالألياف الغذائيه.
