قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة (تايمز أوف إنديا ) الهندية عددا من العلاجات البسيطة التى تساعد فى التغلب على مشاكل الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء، وتشمل الآتى :
1-يحتاج الجسم الكثير من السوائل لزيادة مستويات الرطوبة، لذلك تأكد من شرب الكثير من السوائل وشرب عصائر الفاكهة .
2- الراحة والاسترخاء مهمة جدا للتغلب على مشاكل الجيوب الأنفية .
3-أخذ ملعقة صغيرة من العسل فهو مطهر طبيعى ، بإضافة نصف ليمونة ، لأنه مصدر طبيعى لفيتامين سى.
4-الحرص على شرب الشاى الأخضر فإنه يساعد على ترطيب الجسم ويعزز المناعة .
5-تناول شوربة الدجاج، فإنها من الأطعمة الجيدة لنزلات البرد .
6-إذا كنت تعانى من انسداد الأنف، احرص على التغطية بغطاء مريح يساعدك على التنفس بسهولة .
7-تنظيم رطوبة الجو، فهذا سوف يساعد على تقليل إفراز المخاط وتعزيز إغاثة الأنف أثناء النوم .
8-الاستنشاق بمياه مالحة دافئة حتى تساعد على تفتيح الجيوب الأنفية، والتخلص من المخاط .
