مع فصل الشتاء يواجه الكثيرين مشكلة التهاب الجيوب الأنفية، نتيجة انتشار عدوى الفيروسات، مثل نزلات البرد والانفلونزا، والتي تؤثر على الجيوب الأنفية، وتصيبها بالالتهابات، والتي بدورها تسبب آلام مبرحة وصداع شديد، من الصعب التخلص منه بالمسكنات التقليدية، حتى المسكنات القوية مع الوقت تفقد قدرتها على تسكين الألم.
تؤكد الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك العديد من الاعراض التي يمكن من خلالها اكتشاف الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، والتي تستعرضها في السطور التالية:
– الشعور بصداع شديد وتحديدًا في منطقة الجبهة والمنطقة بين العينين والأسنان والفك العلوي.
– انسداد في الأنف والحمى مع التعب الشديد والإعياء.
– التهاب الحلق والسعال.
تضيف دكتورة مروة، أنه يمكن مواجهة آلام والتهابات الجيوب الأنفية، دون اللجوء للمسكنات والمهدئات، التي تصيب الجسم بالكثير من المضاعفات، وذلك من خلال اللجوء للطبيعة، وما تقدمه من حلول مثالية، دون أي مضاعفات، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
البصل والثوم
هذه الأطعمة تحارب البكتيريا وتعزز الجهاز المناعي، ويمكنك أن تأكل الثوم الخام، ولكن إذا كنت لا تحب رائحة أو طعم، يمكن تناوله في شكل أقراص.
الزنجبيل
يمكن نقع الزنجبيل في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، وشربه فهو فعال في علاج مشكلة التهاب الجيوب الأنفية.
العسل بالليمون
يصنع مشروب من الليمون والعسل في الماء الساخن، وسيعمل العسل كمضاد حيوي، والليمون يحتوي فيتامين C، الذي يهاجم فيروس البرد، ويخلص من التهابات الجيوب الانفية، على أن يتم شرب 3 أكواب من هذا المشروب يوميا لمكافحة العدوى بسرعة.
4 أصناف من الأطعمة والمشروبات قدميها لأبنائك يوميا لتدفئتهم
الحساء
تنصح دكتورة مروة بتناول كل أنواع الحساء ويفضل الحساء واضحة، مثل حساء الدجاج وحساء الخضار، فهو يساعد على تسييل المخاط وطرده خارج الجسم، إلى جانب ذلك، فإنه سيخفف مشكلة التهاب الحلق والجيوب الانفية.
تعرف على أهمية وفوائد وجبة الإفطار لصحة أبنائك
خل التفاح
يمكن تناول مشروب خل التفاح، وهو مزيج من العسل وعصير التفاح وخل التفاح، ويوضع الخليط في الماء الساخن، ويتم تناوله من 4-5 مرات في اليوم.
فخل التفاح يساعد على التخلص من المخاط الذي يساعد في نهاية المطاف في التغلب على الالتهابات.
كل ما تود معرفته عن الميكروب الحلزوني
استنشاق البخار
يمكنك وضع مجموعة من الأعشاب في ماء مغلي على النار واستنشاق البخار المتصاعد، ويمكن الاستعانة بالزنجبيل، والنعناع، والكافور، وتوابل، والزعتر، فهذه المجموعة من الأعشاب لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا، ويتم تنفيذ هذه ما لا يقل عن 3 مرات في اليوم.
