تغفل الكثير من الأمهات الأطعمة الصحية التى يمكن تقديمها لأطفالهن خلال فترة الامتحانات ؛ لزيادة تركيزهم وتعزيز دورتهم الدموية ومنحهم النشاط .
وإليك قائمة بأهم تلك الأطعمة يقدمها موقع بولد سكاى الهندى .
-الخضروات الورقية … تلعب دورا فى تعزيز قدرة الطفل ومحاربة النسيان ؛ لذا يجب إدخالها بإستمرار إلى قائمة الأطعمة التى تقدميها لطفلك .
– المكسرات .. من أهم الأطعمة لتقوية الذاكرة وتحسين الانتباه والاستيعاب بشكل كبير لغناها بالفيتامينات والألياف الغذائية التي تحسن القدرات الذهنية وتحد من الإصابة بمرض الزهايم
-الأسماك .. غنية بمضادات الأكسدة والأوميجا 3 و تساعد في الوقاية من ألزهايمر وتحسن عمل الجهاز العصبي
-العسل .. الأكثر فائدة لطفلك على الإطلاق تناول ملعقة منه يوميا ترفع مناعة الطفل وتمنحه النشاط وقدرة أكبر على التركيز .
الشيكولاته .. تساهم في تقوية ذاكرة الطفل لغناها بالمعادن والفيتامينات والفلافونويدات، التي تعزز من تدفق الدم إلى خلايا المخ .
