مع بداية الدراسة هناك أطعمة عديدة يجب أن تكون على مائدة طفلك تعمل على زيادة تركيزه وصحة الجهاز العصبي لديه، إليك أبرز تلك الأطعمة التي يقدمها موقع “بولد سكاي” الهندي.
-عين الجمل: يعمل على تقوية الذاكرة ويحسن الانتباه والاستيعاب بشكل كبير، وتحتوي الحبة على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف الغذائية التي تحسن القدرات الذهنية وتفيد كثيرًا الجهاز العصبي.
-الخضروات الورقية الطازجة: تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز القدرة على التذكر والحد من النسيان، وتحتوي على نسبة عالية من المعادن التي تعمل على خلايا المخ وتنشيط الذاكرة بشكل كبير.
-الشوكولاتة: تسهم في تقوية الذاكرة التي تعزز من تدفق الدم إلى خلايا المخ.
– السلمون: غني بمضادات للأكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا العصبية وتقوية أنسجة المخ وإصلاح التالف منها.
-الأفوكادو: يحسن القدرات العقلية وزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة والقدرة على الاستيعاب والإدراك.
