السيوليت يسبب الكثير من الإزعاج نقدم لك النظام الغذائى التالى لإنقاص الوزن
الإفطار
رغيف سن + مثلث جبنة نستو دايت + سلاطه + كوب شاى.
اليوم الأول وجبة حرة.
اليوم الثانى سلاطة + 8 ملاعق كشرى.
اليوم الثالث سلاطة + شوربة خضار + 5 ملاعق أرز.
اليوم الرابع سلاطة + علبة تونة + رغيف سن.
اليوم الخامس سلاطة + ربع ك جمبرى مشوى + رغيف سن.
اليوم الساس سلاطة + علبة تونه + 5 م مكرونة.
اليوم السابع وجبة حرة.
العشاء
1توست + 3م فول +كوب شاى بلبن خ الدسم.
